Herramientas en vivo 35

Los números detrás de cada ritmo, levantada y enfrentamiento.

Ritmo de maratón, matemática de 1RM, estadísticas de bateo y pitcheo, cuotas de apuestas, tiempo de senderismo, potencia en ciclismo — las métricas que impulsan las decisiones competitivas.

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Carrera y Competencia · 10 herramientas

Pace, splits, and race-day math.

Distancia × tiempo objetivo → ritmo requerido; parciales por milla; ajuste por elevación; triatlón + tiempo de senderismo.

Insignia · Calculadora de ritmo objetivo

Marathon Pace

Arrastra la distancia y el tiempo de llegada objetivo. El ritmo requerido por milla y las vistas previas de parciales de 5K se actualizan en vivo.

Distance (mi)26.2 mi
Goal time (min)4h 00m
9:09/mi pace · 5:42 /km · "intermediate"Abrir calculadora completa
Insignia · Plan semanal

Race Pace Planner

Arrastra el kilometraje semanal y el sesgo de intensidad. El mapa de calor de 7 días distribuye las carreras fáciles, de tempo y las largas.

Weekly mileage42 mi
Intensity biasbalanced
9:09 /mi4h marathon · 5:42 /kmAbrir Race Pace
Halterofilia · 5 herramientas

1-rep max, working weights, and totals.

Fórmulas Epley + Brzycki para 1RM, pesos de trabajo 5×5/3×5 y referencias de total en powerlifting.

Insignia · Calculadora de 1RM

Squat 1RM

Arrastra el peso levantado y el número de repeticiones. 1RM (Epley) + pesos de trabajo para 5/3/2 repeticiones se actualizan en vivo.

Weight (lb)225 lb
Reps5
Push 1RM

Bench Press Calculator

Bench 1RM + Wilks/IPF strength score by bodyweight and sex.

~190 lbintermediate male, 175 lb BW
Guided journeys

Bigger than one calculator? Follow the flow.

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Béisbol · 5 herramientas

Estadísticas de bateo, pitcheo y fantasy.

AVG, OPS, ERA, WHIP y puntuación de fantasy — los cálculos que realmente usan los periodistas deportivos.

Insignia · Seguimiento de AVG

Batting Average

Arrastra los hits y los turnos al bate. El AVG, la proyección de temporada y la etiqueta de nivel (Mendoza / promedio / All-Star) se actualizan en vivo.

Hits60
At-bats200
.300AVG · 187 season hitsAbrir calculadora completa
Pitching ERA

ERA Calculator

Earned runs × 9 ÷ innings pitched — the headline stat for any pitcher.

3.50solid #2 starter
Más herramientas de béisbol3 más
Apuestas Deportivas · 3 herramientas

Cuotas, probabilidad implícita y pagos.

Matemática de moneyline, línea de puntos y parlay — la línea muestra la probabilidad que asigna la casa; verifica las cuentas antes de apostar.

Insignia · Cuotas americanas

Moneyline Bet

Arrastra el moneyline americano (negativo = favorito, positivo = underdog). La probabilidad implícita y el pago por

00 apostados se actualizan en vivo.

Moneyline-150
60.0%implied · $100 wins $66.67Abrir calculadora completa
Spread math

Point Spread

Convert point spread to win probability + adjusted payoff — covers the spread vs. straight-up math.

-7 spread≈ 70% favorite
Más herramientas de apuestas1 más
Key terms & formulas

The sports vocabulary, decoded.

Every definition links to the calculator that puts the term to work. Browse the full glossary →

VDOTJack Daniels' effective VO2max derived from race performance. A VDOT of 40 is recreational, 50 is competitive age-group, and 60+ is elite amateur — the single number drives all training paces. Negative SplitRunning the second half of a race faster than the first. Research consistently shows negative splits produce optimal performance by avoiding early lactate accumulation. Zone 2 TrainingModerate aerobic work at 60–70% HRR, often called "conversational pace." Extensive Zone 2 work builds mitochondrial density and fat oxidation capacity — the aerobic base for endurance sports. 1RM (One-Rep Max)The maximum weight you can squat for exactly one complete repetition with proper form. It is the anchor for virtually every percentage-based strength program. Wilks ScoreA formula for comparing lifters of different body weights by multiplying the lifted weight by a bodyweight-derived coefficient. The Wilks formula was updated in 2020 with improved coefficients. The Mendoza LineAn informal threshold of .200 batting average, named after light-hitting shortstop Mario Mendoza. Hitting below this level generally makes a player unplayable offensively. ERA (Earned Run Average)The number of earned runs a pitcher allows per nine innings, calculated as (Earned Runs ÷ Innings Pitched) × 9. Lower is better; the 2024 MLB league average sits near 4.20. Implied ProbabilityThe win probability embedded in a set of odds. Calculated by converting odds to a percentage. Because bookmakers build in a margin (vig), the implied probabilities of both sides of a bet sum to more than 100%. FTP (Functional Threshold Power)The highest average power output a cyclist can sustain for approximately one hour without accumulating fatigue-causing lactate. FTP is the foundation of training zone calculation and performance prediction. It is measured in watts and is the most widely used single metric in structured cycling training. Age GradingA statistical method for adjusting athletic performance results to account for the natural physiological decline that occurs with aging, enabling meaningful comparison of performances across different age groups. Developed by the World Association of Veteran Athletes (now World Masters Athletics) in the 1980s using world age-group records.
pace = time / distanceThe foundation of every race plan — minutes per mile (or km) from total time over total distance.
1RM = w × (1 + reps / 30)The Epley formula: estimate your one-rep max from any weight you can lift for multiple reps.
AVG = hits / at-batsBatting average — baseball's oldest stat, walks and sacrifices excluded from the denominator.

Preguntas frecuentes

¿Cuál fórmula de 1RM es más precisa — Epley o Brzycki?

Ambas son precisas dentro de ±5% para repeticiones en el rango de 1 a 10. Epley (peso × (1 + reps/30)) tiende a dar un valor ligeramente mayor a partir de 5 repeticiones; Brzycki (peso / (1.0278 − 0.0278 × reps)) da un poco menos a partir de 10 reps. Para series de trabajo de 3 a 5 repeticiones, los resultados son esencialmente idénticos. Las calculadoras completas de Squat, Bench y Deadlift muestran ambas en paralelo.

¿Por qué las probabilidades de apuestas deportivas suman menos del 100%?

Las probabilidades implícitas de ambos lados de un moneyline siempre suman más del 100% — ese exceso se llama "vig" o "juice" y así gana su margen la casa de apuestas. Un mercado típico de 2 lados tiene 4 a 5% de vig. Las calculadoras completas de Moneyline y Línea de Puntos muestran el vig y la probabilidad real (sin vig) de forma explícita.

¿La calculadora de Ritmo de Maratón tiene en cuenta la elevación?

El widget muestra el ritmo en terreno llano. La elevación reduce el ritmo aproximadamente 12 a 20 segundos por milla por cada 100 pies de ascenso en pendiente sostenida — usa la calculadora de Ajuste por Elevación para calcular el ritmo ajustado por desnivel y luego ingrésalo en el widget de Ritmo de Maratón.

¿Por qué una puntuación Wilks más alta no siempre significa más fuerte?

Wilks normaliza el total de peso por masa corporal y sexo, pero ha sido criticado por subestimar a los levantadores muy ligeros y muy pesados. La fórmula IPF GL (reemplazó a Wilks 2 en 2020) es ahora el estándar oficial de competencias IPF. La calculadora completa de Total de Powerlifting muestra ambos junto con el total bruto.

¿La puntuación de fantasy béisbol es diferente entre ligas?

Sí — ESPN, Yahoo, CBS y Fantrax usan valores de puntos ligeramente distintos. ESPN da +4 por un HR; Yahoo da +5. La calculadora de Puntos de Fantasy te permite elegir el formato de liga desde el principio; los totales semanales difieren aproximadamente 5 a 10% entre formatos.

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