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Calculadoras de deportes

Calcula ritmos, fuerza, rendimiento, estadísticas y probabilidades de distintos deportes.

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Béisbol · 8
Baloncesto · 3
Apuestas · 3
Ajedrez · 1
Críquet · 1
Ciclismo · 2
Fútbol americano · 2
Senderismo · 1
Hockey · 1
Otros deportes · 3
Deportes de raqueta · 2
Carrera · 12
Esquí · 1
Fútbol · 1
Deportes de equipo · 1
Levantamiento de pesas · 6
Carrera y Competencia · 10 herramientas

Ritmo, parciales y matemáticas del día de carrera.

Distancia × tiempo objetivo → ritmo requerido; parciales por milla; ajuste por elevación; triatlón + tiempo de senderismo.

Insignia · Calculadora de ritmo objetivo

Marathon Pace

Arrastra la distancia y el tiempo de llegada objetivo. El ritmo requerido por milla y las vistas previas de parciales de 5K se actualizan en vivo.

Distance (mi)26.2 mi
Goal time (min)4h 00m
9:09/mi pace · 5:42 /km · "intermediate"Abrir calculadora completa
Insignia · Plan semanal

Race Pace Planner

Arrastra el kilometraje semanal y el sesgo de intensidad. El mapa de calor de 7 días distribuye las carreras fáciles, de tempo y las largas.

Weekly mileage42 mi
Intensity biasbalanced
9:09 /mi4h marathon · 5:42 /kmAbrir Race Pace
Halterofilia · 5 herramientas

1 repetición máxima, pesos de trabajo y totales.

Fórmulas Epley + Brzycki para 1RM, pesos de trabajo 5×5/3×5 y referencias de total en powerlifting.

Insignia · Calculadora de 1RM

Squat 1RM

Arrastra el peso levantado y el número de repeticiones. 1RM (Epley) + pesos de trabajo para 5/3/2 repeticiones se actualizan en vivo.

Weight (lb)225 lb
Reps5
Push 1RM

Bench Press Calculator

Bench 1RM + Wilks/IPF strength score by bodyweight and sex.

~190 lbintermediate male, 175 lb BW
Béisbol · 5 herramientas

Estadísticas de bateo, pitcheo y fantasy.

AVG, OPS, ERA, WHIP y puntuación de fantasy — los cálculos que realmente usan los periodistas deportivos.

.300AVG

La marca clásica de un gran bateador: vea dónde aterriza realmente una línea de estadísticas completa.

Insignia · Seguimiento de AVG

Batting Average

Arrastra los hits y los turnos al bate. El AVG, la proyección de temporada y la etiqueta de nivel (Mendoza / promedio / All-Star) se actualizan en vivo.

Hits60
At-bats200
.300AVG · 187 season hitsAbrir calculadora completa
Pitching ERA

ERA Calculator

Earned runs × 9 ÷ innings pitched — the headline stat for any pitcher.

3.50solid #2 starter
Apuestas Deportivas · 3 herramientas

Cuotas, probabilidad implícita y pagos.

Matemática de moneyline, línea de puntos y parlay — la línea muestra la probabilidad que asigna la casa; verifica las cuentas antes de apostar.

Insignia · Cuotas americanas

Moneyline Bet

Arrastra el moneyline americano (negativo = favorito, positivo = underdog). La probabilidad implícita y el pago por $100 apostados se actualizan en vivo.

Moneyline-150
60.0%implied · $100 wins $66.67Abrir calculadora completa
Spread math

Point Spread

Convert point spread to win probability + adjusted payoff — covers the spread vs. straight-up math.

-7 spread≈ 70% favorite
Más herramientas de apuestas1 más
Otros Deportes · 3 herramientas

Ciclismo, deportes de raqueta y ajedrez.

Sistemas de clasificación específicos por deporte — potencia/peso para ciclismo, USTA/UTR para deportes de raqueta, Elo FIDE para ajedrez.

Guided journeys

Bigger than one calculator? Follow the flow.

Rutas de varios pasos que unen las herramientas deportivas adecuadas en el orden en que las usa la mayoría de la gente, con sus números llevados de un paso a otro.

Key terms & formulas

The sports vocabulary, decoded.

Cada definición enlaza con la calculadora que pone el término a trabajar. Browse the full glossary →

VDOTJack Daniels' effective VO2max derived from race performance. Un VDOT de 40 es recreativo, 50 es un grupo de edad competitivo y 60+ es un aficionado de élite: un único número impulsa todos los ritmos de entrenamiento. Negative SplitRunning the second half of a race faster than the first. Research consistently shows negative splits produce optimal performance by avoiding early lactate accumulation. Zone 2 TrainingModerate aerobic work at 60–70% HRR, often called "conversational pace." Extensive Zone 2 work builds mitochondrial density and fat oxidation capacity — the aerobic base for endurance sports. 1RM (One-Rep Max)El peso máximo con el que puedes hacer sentadillas durante exactamente una repetición completa con la forma adecuada. Es el ancla de prácticamente todos los programas de fuerza basados ​​en porcentajes. Wilks ScoreUna fórmula para comparar levantadores de diferentes pesos corporales multiplicando el peso levantado por un coeficiente derivado del peso corporal. The Wilks formula was updated in 2020 with improved coefficients. The Mendoza LineUn umbral informal de promedio de bateo de .200, que lleva el nombre del campocorto Mario Mendoza. Hitting below this level generally makes a player unplayable offensively. ERA (Earned Run Average)La cantidad de carreras limpias que permite un lanzador por cada nueve entradas, calculada como (Carreras limpias ÷ Entradas lanzadas) × 9. Cuanto más bajo, mejor; el promedio de la liga MLB de 2024 se sitúa cerca de 4,20. Implied ProbabilityThe win probability embedded in a set of odds. Calculated by converting odds to a percentage. Debido a que las casas de apuestas construyen un margen (vig), las probabilidades implícitas de ambos lados de una apuesta suman más del 100%. FTP (Functional Threshold Power)La producción de potencia promedio más alta que un ciclista puede mantener durante aproximadamente una hora sin acumular lactato que causa fatiga. FTP es la base del cálculo de la zona de entrenamiento y la predicción del rendimiento. Se mide en vatios y es la métrica individual más utilizada en el entrenamiento de ciclismo estructurado. Age GradingUn método estadístico para ajustar los resultados del rendimiento deportivo para tener en cuenta el deterioro fisiológico natural que se produce con el envejecimiento, lo que permite una comparación significativa del rendimiento entre diferentes grupos de edad. Desarrollado por la Asociación Mundial de Atletas Veteranos (ahora World Masters Athletics) en la década de 1980 utilizando récords mundiales por grupos de edad.
pace = time / distanceLa base de todo plan de carrera: minutos por milla (o km) del tiempo total sobre la distancia total.
1RM = w × (1 + reps / 30)La fórmula de Epley: calcula tu máximo de una repetición a partir de cualquier peso que puedas levantar para varias repeticiones.
AVG = hits / at-batsBatting average — baseball's oldest stat, walks and sacrifices excluded from the denominator.

Preguntas frecuentes

¿Cuál fórmula de 1RM es más precisa — Epley o Brzycki?

Ambas son precisas dentro de ±5% para repeticiones en el rango de 1 a 10. Epley (peso × (1 + reps/30)) tiende a dar un valor ligeramente mayor a partir de 5 repeticiones; Brzycki (peso / (1.0278 − 0.0278 × reps)) da un poco menos a partir de 10 reps. Para series de trabajo de 3 a 5 repeticiones, los resultados son esencialmente idénticos. Las calculadoras completas de Squat, Bench y Deadlift muestran ambas en paralelo.

¿Por qué las probabilidades de apuestas deportivas suman más del 100%?

Las probabilidades implícitas de ambos lados de un moneyline siempre suman más del 100% — ese exceso se llama "vig" o "juice" y así gana su margen la casa de apuestas. Un mercado típico de 2 lados tiene 4 a 5% de vig. Las calculadoras completas de Moneyline y Línea de Puntos muestran el vig y la probabilidad real (sin vig) de forma explícita.

¿La calculadora de Ritmo de Maratón tiene en cuenta la elevación?

El widget muestra el ritmo en terreno llano. La elevación reduce el ritmo aproximadamente 12 a 20 segundos por milla por cada 100 pies de ascenso en pendiente sostenida — usa la calculadora de Ajuste por Elevación para calcular el ritmo ajustado por desnivel y luego ingrésalo en el widget de Ritmo de Maratón.

¿Por qué una puntuación Wilks más alta no siempre significa más fuerte?

Wilks normaliza el total de peso por masa corporal y sexo, pero ha sido criticado por subestimar a los levantadores muy ligeros y muy pesados. La fórmula IPF GL (reemplazó a Wilks 2 en 2020) es ahora el estándar oficial de competencias IPF. La calculadora completa de Total de Powerlifting muestra ambos junto con el total bruto.

¿La puntuación de fantasy béisbol es diferente entre ligas?

Sí — ESPN, Yahoo, CBS y Fantrax usan valores de puntos ligeramente distintos. ESPN da +4 por un HR; Yahoo da +5. La calculadora de Puntos de Fantasy te permite elegir el formato de liga desde el principio; los totales semanales difieren aproximadamente 5 a 10% entre formatos.

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