Cargar una barra es aritmética simple hasta que estás fatigado, trabajando con prisa, o entrenando en un gimnasio que mezcla libras y kilos. Esta herramienta elimina el cálculo mental: ingresa un objetivo, y te dice exactamente qué discos van en cada lado, los muestra en una barra visual, y construye tus series de calentamiento.
Cómo funciona la Calculadora de Discos para Barra
La barra es simétrica, así que la calculadora primero resta el peso de la barra (y cualquier abrazadera) de tu objetivo, luego divide el resto a la mitad para obtener la carga de un lado. Llena ese lado usando un algoritmo voraz: prueba primero el disco más pesado y toma tantos como quepan, luego baja por las denominaciones. Para los conjuntos estándar de discos — 45/35/25/10/5/2.5 lb o 25/20/15/10/5/2.5/1.25 kg — el llenado voraz siempre produce el menor número de discos.
Si el objetivo cae en un peso que los discos no pueden construir exactamente, la calculadora carga el peso más cercano por debajo y te dice cuánto te falta, para que puedas decidir si tomar un disco fraccionario o aceptar la diferencia.
Entradas y qué significan
El peso total objetivo es el peso completo en la barra, barra incluida — una sentadilla de 315 lb significa 315 en total. El peso de la barra por defecto es 45 lb / 20 kg, pero los preajustes cubren barras femeninas y puedes escribir cualquier valor para barras especiales o fijas. El peso de la abrazadera es opcional; los clips de resorte son insignificantes, pero las abrazaderas de competición de 2.5 kg cambian de forma significativa el cálculo de discos. La pestaña Discos Disponibles te permite eliminar denominaciones que no tienes para que la configuración refleje tu gimnasio real.
Calentamientos y límites
La pestaña Series de Calentamiento toma tu peso de trabajo y escala hacia él — 40/55/70/85/100% por defecto, con un esquema más corto de tres series y una escalera de powerlifting de seis series disponibles. Cada porcentaje se redondea hacia abajo al peso cargable más cercano y se expande en un plan de discos, así que nunca se te indica cargar un peso que no puedes construir.
La calculadora asume que tienes un suministro ilimitado de cada disco marcado. Si solo tienes un par de una denominación, trata la configuración como una guía y ajusta manualmente. También modela solo discos redondos estándar — no considera cadenas, bandas ni implementos especiales.