Cargar una barra es aritmética simple hasta que estás fatigado, trabajando con prisa, o entrenando en un gimnasio que mezcla libras y kilos. Esta herramienta elimina el cálculo mental: ingresa un objetivo, y te dice exactamente qué discos van en cada lado, los muestra en una barra visual, y construye tus series de calentamiento.
Cómo funciona la Calculadora de Discos para Barra
Resta la barra y ambas abrazaderas y divide entre dos. Busca el mayor peso por lado que no supere el objetivo con los discos disponibles y elige el menor número de discos. Cada tamaño habilitado representa pares ilimitados, no un inventario finito. Para 185 lb con barra de 45 lb y solo discos de 45/35 lb, usa 35 + 35 lb por lado: es exacto; comenzar con 45 lb lo impediría. El calentamiento usa la misma búsqueda.
Entradas y qué significan
El peso total objetivo es el peso completo en la barra, barra incluida — una sentadilla de 315 lb significa 315 en total. El peso de la barra por defecto es 45 lb / 20 kg, pero los preajustes cubren barras femeninas y puedes escribir cualquier valor para barras especiales o fijas. El peso de la abrazadera es opcional; los clips de resorte son insignificantes, pero las abrazaderas de competición de 2.5 kg cambian de forma significativa el cálculo de discos. La pestaña Discos Disponibles te permite eliminar denominaciones que no tienes para que la configuración refleje tu gimnasio real.
Calentamientos y límites
La pestaña Series de Calentamiento toma tu peso de trabajo y escala hacia él — 40/55/70/85/100% por defecto, con un esquema más corto de tres series y una escalera de powerlifting de seis series disponibles. Cada porcentaje se redondea hacia abajo al peso cargable más cercano y se expande en un plan de discos, así que nunca se te indica cargar un peso que no puedes construir.
La calculadora asume que tienes un suministro ilimitado de cada disco marcado. Si solo tienes un par de una denominación, trata la configuración como una guía y ajusta manualmente. También modela solo discos redondos estándar — no considera cadenas, bandas ni implementos especiales.