La ovulación es la liberación de un óvulo maduro de un ovario y suele ocurrir alrededor del día 14 de un ciclo menstrual de 28 días. La ventana fértil abarca aproximadamente 6 días alrededor de la ovulación.
Cómo funciona la ovulación
Cada mes, el aumento de estrógeno desencadena un aumento de la hormona luteinizante (LH), que hace que el folículo dominante del ovario libere un óvulo. El óvulo viaja por las trompas de Falopio, donde puede ser fertilizado durante 12 a 24 horas. Los espermatozoides pueden sobrevivir hasta 5 días, creando una ventana fértil de aproximadamente 6 días.
Signos de ovulación
- Cambio en el moco cervical (se vuelve claro, elástico, con una consistencia de clara de huevo)
- Ligero aumento de la temperatura corporal basal (0,4-1,0 °F después de la ovulación)
- Dolor o calambres pélvicos leves (mittelschmerz)
- Kit de predicción de ovulación positiva (OPK) que detecta el aumento de LH
Ejemplo del mundo real
Con un ciclo de 30 días: la ovulación probablemente ocurre alrededor del día 16 (30 − 14 = 16). La ventana fértil se extiende aproximadamente desde el día 11 hasta el día 16. Para concebir, programar las relaciones sexuales durante esta ventana maximiza las posibilidades.
Preguntas frecuentes
¿Puedes ovular más de una vez por ciclo?
En casos raros, se pueden liberar dos óvulos con una diferencia de 24 horas entre sí (lo que puede dar lugar a gemelos fraternos). Sin embargo, una vez que el aumento de progesterona confirma la ovulación, no se produce una segunda ovulación más adelante en el mismo ciclo.
¿Se puede quedar embarazada fuera de la ventana fértil?
La concepción es extremadamente improbable fuera de la ventana fértil. Sin embargo, las variaciones en la duración del ciclo significan que la ventana fértil no siempre es predecible. La supervivencia de los espermatozoides de hasta 5 días significa que las relaciones sexuales antes de la ovulación aún pueden resultar en un embarazo.
¿La ovulación ocurre el mismo día cada mes?
No necesariamente. El momento de la ovulación varía según la duración del ciclo, el estrés, las enfermedades y las fluctuaciones hormonales. Incluso las mujeres con ciclos regulares pueden ovular 1 o 2 días antes o después de lo esperado.