Pear vs apple — what's the actual difference?

Pear means your hips are visibly wider than your bust, with weight and width concentrated lower on the body. Apple means your waist is close to (or wider than) your hips, with weight and width concentrated around your midsection. The calculator distinguishes them using your waist-to-hip ratio, following the same WHO 2008 thresholds used by this site's dedicated Waist-to-Hip Ratio Calculator.

Why does body shape matter?

Body-shape typing is mostly used informally — for clothing fit and general wellness content. Its closest scientific cousin, the waist-to-hip ratio, is studied as one indicator (among many) of fat distribution patterns linked to cardiovascular risk in population research. Neither measurement diagnoses a condition on its own.

Do I need to enter my bust measurement?

No — bust is optional. Without it, the calculator can still classify you as Pear or Apple using your waist-to-hip ratio alone. Adding your bust measurement unlocks the Hourglass and Rectangle categories, which need all three measurements to detect how close your bust and hip are and how much your waist narrows between them.

Is this classification accurate for everyone?

It's a general-purpose classification based on measurement ratios, not a personalized or clinical assessment. Different body-shape guides use slightly different cutoffs, and this tool's boundaries are a defensible middle ground, not a universal standard. Use it as a starting point, not a final word.

What units does the calculator use?

Waist, hip, and bust can be entered in centimetres or inches — toggle between metric and imperial at any time and your entered values convert automatically. The waist-to-hip ratio itself is unitless (it's a ratio), so the unit you pick doesn't change your WHR or shape result.

Is this medical advice?

No. This calculator is for general information and self-screening only. It is not a diagnosis and does not replace an assessment by a qualified healthcare professional. If you have concerns about your health, body composition, or cardiovascular risk, talk to a clinician.

Calculadora de Forma Corporal — Herramienta Gratuita

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Paso a paso

Cómo usar esta calculadora

3 pasos

1

Mide la cintura y la cadera (y el busto, si puedes)

Envuelve una cinta métrica suave alrededor de tu cintura natural (el punto más estrecho, a la altura del ombligo) y alrededor del punto más ancho de tus caderas y glúteos. Si también mides el punto más lleno de tu pecho, la calculadora puede distinguir Reloj de arena de Rectángulo — sin esa medida, seguirás obteniendo un resultado de Pera o Manzana a partir de tu relación cintura-cadera únicamente.

2

Introduce tus números y elige una unidad

Escribe tu circunferencia de cintura y cadera en la calculadora, además del busto si lo tienes. Cambia entre métrico (cm) e imperial (pulgadas) con el selector de unidades en cualquier momento — tus valores se convierten automáticamente.

3

Lee tu forma y tu relación cintura-cadera

El resultado se actualiza al instante para mostrar tu forma clasificada (Pera, Manzana, Reloj de arena o Rectángulo) más tu relación cintura-cadera (WHR). Cambia a la pestaña Relación Cintura-Cadera para ver la tabla completa de franjas de riesgo de la OMS, o a la pestaña Medidas para un resumen de cada valor usado.

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Referencia

Fórmula y metodología

2 fórmulas

Relación cintura-cadera

WHR = waist ÷ hip

Ambas medidas deben usar la misma unidad. Esta relación impulsa las franjas de riesgo cardiovascular de la OMS 2008 mostradas en la pestaña Relación Cintura-Cadera, y (cuando no se introduce el busto) también se usa por sí sola para distinguir Pera de Manzana.

Clasificación de forma (con busto)

Rectangle if |bust−waist|/waist ≤ 9% and |hip−waist|/waist ≤ 9%; Hourglass if |bust−hip|/hip ≤ 5% and waist is ≥10% narrower than the bust/hip average; Pear if hip exceeds bust by ≥5% and WHR is not in the high band; otherwise Apple.

Este método de diferencia porcentual es una heurística de tipificación de forma corporal común entre consumidores — no una fórmula clínica. Compara cuán cercanas son entre sí las circunferencias de busto, cintura y cadera para determinar si tu cintura es claramente más estrecha (Reloj de arena), tus tres medidas están próximas entre sí (Rectángulo), tus caderas predominan (Pera), o tu zona media lleva el mayor ancho (Manzana).

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YMYL

Confianza, metodología y fuentes

Metodología y fuentes

Responsabilidad editorial

Autor: Calculover Editorial Team - Editor

Responsable: Calculover Editorial Team - Editorial owner

Última revisión: 2026-07-23

Última verificación: 2026-07-23

Fuentes principales

World Health Organization. Waist Circumference and Waist-Hip Ratio: Report of a WHO Expert Consultation. - World Health Organization

Centers for Disease Control and Prevention. Assessing Your Weight. - CDC

📖

Glosario

Términos clave explicados

6 términos

Relación cintura-cadera (WHR) La circunferencia de cintura dividida entre la circunferencia de cadera. Un indicador de bajo costo y ampliamente usado de dónde se distribuye la grasa corporal, clasificado por la Organización Mundial de la Salud en franjas de riesgo cardiovascular Bajo/Moderado/Alto/Muy Alto, por separado para hombres y mujeres.

Forma de Pera Caderas visiblemente más anchas que el busto, con una cintura definida — el ancho y el peso se ubican más abajo en el cuerpo. Asociada con una relación cintura-cadera más baja.

Forma de Manzana Cintura cercana a, o más ancha que, las caderas, con menos estrechamiento visible de cintura — el ancho y el peso se ubican alrededor de la zona media. Asociada con una relación cintura-cadera más alta.

Forma de Reloj de arena Busto y caderas cercanos en ancho, con una cintura claramente más estrecha entre ambos. Solo puede distinguirse de Rectángulo cuando se introduce una medida de busto.

Forma de Rectángulo Las circunferencias de busto, cintura y cadera son todas de tamaño similar, con poco estrechamiento de cintura — a veces llamada forma «recta» o «banana» en guías de estilo para consumidores.

Circunferencia de busto La medida alrededor del punto más lleno del pecho. Es opcional aquí, pero sin ella la calculadora solo puede reportar Pera o Manzana (a partir de la WHR únicamente), no Reloj de arena ni Rectángulo.

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Escenarios

Ejemplos del mundo real

3 ejemplos

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Ejemplo de Pera

Cintura 71 cm, cadera 102 cm, busto 89 cm

Waist 71 cm Hip 102 cm Bust 89 cm

La cadera es notablemente más ancha que el busto (una diferencia de 13 cm, muy por encima del umbral del 5%) y la cintura es claramente más estrecha que la cadera, así que esto se clasifica como Pera. WHR = 71 ÷ 102 = 0.70 — franja de riesgo Bajo para un perfil femenino.

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Ejemplo de Manzana

Cintura 90 cm, cadera 92 cm, busto 100 cm

Waist 90 cm Hip 92 cm Bust 100 cm

El busto (100 cm) supera ampliamente los umbrales de Rectángulo y Reloj de arena frente a la cintura y la cadera, y es más grande que la cadera en lugar de al revés, así que esto se clasifica como Manzana. WHR = 90 ÷ 92 = 0.98 — franja de riesgo Muy Alto, consistente con un resultado de Manzana donde la cintura muestra poco estrechamiento en relación con la cadera.

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Ejemplo de Reloj de arena

Cintura 66 cm, cadera 97 cm, busto 96 cm

Waist 66 cm Hip 97 cm Bust 96 cm

El busto (96 cm) y la cadera (97 cm) están dentro del 5% entre sí, y la cintura es aproximadamente un 32% más estrecha que su promedio — muy por encima del umbral de estrechamiento del 10% — así que esto se clasifica como Reloj de arena. Sin la medida de busto, la misma cintura y cadera por sí solas solo se reportarían como Pera (WHR = 0.68).

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Análisis a fondo

Entendiendo tu clasificación de forma corporal

3 capítulos · 5 min de lectura

La tipificación de forma corporal —Pera, Manzana, Reloj de arena, Rectángulo— es una forma popular y sencilla de describir cómo se relacionan entre sí tus medidas de cintura, cadera y busto. Se usa en todas partes, desde guías de ajuste de ropa hasta contenido de bienestar general. Esta calculadora aplica una regla transparente y basada en porcentajes a esas tres medidas, y por separado reporta tu relación cintura-cadera (WHR), una medida distinta y más ampliamente estudiada usada en investigación de riesgo cardiovascular.

Cómo funciona la clasificación

La calculadora siempre calcula tu relación cintura-cadera (WHR = cintura ÷ cadera). Si solo introduces cintura y cadera, esa relación por sí sola divide tu resultado en Pera (WHR más baja) o Manzana (WHR más alta), usando los mismos umbrales específicos por sexo de la OMS 2008 documentados en la Calculadora de Relación Cintura-Cadera de este sitio.

Añade una medida de busto y la calculadora también puede detectar Reloj de arena (busto y cadera de tamaño similar, cintura claramente más estrecha que ambos) y Rectángulo (busto, cintura y cadera todos de tamaño similar, con poca definición de cintura). Estas categorías adicionales comparan diferencias porcentuales entre tus tres medidas en lugar de números absolutos, así que la misma regla funciona sin importar si mides 150 cm o 190 cm.

Las entradas y su significado

Cintura — medida alrededor del punto más estrecho de tu torso, a la altura del ombligo, sin apretar la cinta. Cadera — medida alrededor del punto más ancho de tus caderas y glúteos. Busto (opcional) — medido alrededor del punto más lleno de tu pecho. Las tres deben usar la misma unidad (el selector convierte cm ⟷ pulgadas automáticamente). El sexo solo afecta qué franjas de riesgo de WHR se aplican en la pestaña Relación Cintura-Cadera; la matemática de la clasificación de forma en sí es la misma para todos.

Límites y casos especiales

Esta es una herramienta de autocribado para consumidores, no un instrumento clínico o diagnóstico. La tipificación de forma corporal es una heurística popular, no una clasificación médica estandarizada — distintas fuentes trazan los límites de Reloj de arena/Rectángulo/Pera/Manzana de forma ligeramente distinta, así que trata tu resultado como una descripción general y no como un veredicto preciso. La relación cintura-cadera en sí está mejor estudiada y se asocia con el riesgo cardiovascular en investigación poblacional, pero no diagnostica ninguna condición por sí sola. Si te basas en estas medidas para una decisión de salud, verifícalas con un profesional de la salud; para una decisión de ropa, vuelve a medir con cuidado y consulta la tabla de tallas específica del vendedor.

❓

Preguntas

Preguntas frecuentes

6 preguntas

Pera vs manzana — ¿cuál es la diferencia real?+

Pera significa que tus caderas son visiblemente más anchas que tu busto, con peso y ancho concentrados más abajo en el cuerpo. Manzana significa que tu cintura está cerca de (o es más ancha que) tus caderas, con peso y ancho concentrados alrededor de tu zona media. La calculadora las distingue usando tu relación cintura-cadera, siguiendo los mismos umbrales de la OMS 2008 usados por la Calculadora de Relación Cintura-Cadera dedicada de este sitio.

¿Por qué importa la forma corporal?+

La tipificación de forma corporal se usa principalmente de manera informal — para el ajuste de ropa y contenido de bienestar general. Su prima científica más cercana, la relación cintura-cadera, se estudia como un indicador (entre muchos) de los patrones de distribución de grasa vinculados al riesgo cardiovascular en investigación poblacional. Ninguna de las dos medidas diagnostica una condición por sí sola.

¿Necesito introducir mi medida de busto?+

No — el busto es opcional. Sin él, la calculadora aún puede clasificarte como Pera o Manzana usando solo tu relación cintura-cadera. Añadir tu medida de busto desbloquea las categorías Reloj de arena y Rectángulo, que necesitan las tres medidas para detectar cuán cercanos son tu busto y tu cadera, y cuánto se estrecha tu cintura entre ambos.

¿Es precisa esta clasificación para todos?+

Es una clasificación de propósito general basada en razones de medidas, no una evaluación personalizada o clínica. Distintas guías de forma corporal usan puntos de corte ligeramente distintos, y los límites de esta herramienta son un punto medio defendible, no un estándar universal. Úsala como un punto de partida, no como la última palabra.

¿Qué unidades usa la calculadora?+

La cintura, la cadera y el busto pueden introducirse en centímetros o pulgadas — cambia entre métrico e imperial en cualquier momento y tus valores introducidos se convierten automáticamente. La relación cintura-cadera en sí no tiene unidad (es una razón), así que la unidad que elijas no cambia tu WHR ni el resultado de forma.

¿Es esto consejo médico?+

No. Esta calculadora tiene fines de información general y autocribado únicamente. No es un diagnóstico y no reemplaza la evaluación de un profesional de la salud cualificado. Si tienes inquietudes sobre tu salud, composición corporal o riesgo cardiovascular, habla con un profesional de la salud.

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