Calculadora de Síndrome Metabólico

Criterio	umbral	Tu valor	¿Conocido?
Criterios totales cumplidos	—

Criterio	umbral
circunferencia de la cintura	≥ 102 cm (40 in) hombres, ≥ 88 cm (35 in) mujeres
Triglicéridos	≥ 150 mg/dL, o con medicación de triglicéridos
Colesterol HDL	< 40 mg/dL hombres, < 50 mg/dL mujeres, o con medicación HDL
Presión arterial	≥ 130/85 mmHg, o tomando medicamentos antihipertensivos
Glucosa en ayunas	≥ 100 mg/dL, o tomando medicamentos para la glucosa

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Paso a paso

Cómo usar esta calculadora

4 pasos

1

Ingresa tu sexo y circunferencia de cintura

Selecciona tu sexo biológico, ya que los umbrales de circunferencia de cintura y colesterol HDL difieren según el sexo. Luego ingresa tu circunferencia de cintura, medida en el punto más estrecho al nivel del ombligo — usa el conmutador cm/pulgadas si mediste en pulgadas.

2

Ingresa tus triglicéridos, HDL, presión arterial y glucosa en ayunas

Completa tus triglicéridos y colesterol HDL (ambos de un panel de lípidos en ayunas), tu presión arterial sistólica y diastólica, y tu glucosa en ayunas. La calculadora actualiza la lista de criterios al instante mientras escribes.

3

Marca los medicamentos que apliquen

Si estás en tratamiento con medicamentos por triglicéridos elevados, HDL reducido, presión arterial alta o glucosa elevada, marca la casilla correspondiente — el tratamiento cuenta para ese criterio incluso si tu valor medido actual está por debajo del umbral. La circunferencia de cintura no tiene sustituto por medicación.

4

Lee tu veredicto y desglose

La pestaña de Verificación de Criterios muestra tu puntuación sobre 5 y si es probable el síndrome metabólico (3 o más criterios cumplidos). Cambia a la pestaña de Veredicto para el contexto de lo que eso significa, o a la pestaña de Detalles para el desglose completo por criterio y una comparación de tus valores con y sin tratamiento.

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Referencia

Fórmula y metodología

1 fórmulas

Criterios revisados ATP III / AHA-NHLBI 2005 (3 de 5)

Score = Waist + Triglycerides + HDL + BloodPressure + Glucose (each 0 or 1); Metabolic syndrome if Score ≥ 3

Cada uno de los 5 criterios aporta 1 punto si está presente: circunferencia de la cintura superior a 102 cm (40 pulgadas) para hombres o 88 cm (35 pulgadas) para mujeres; triglicéridos iguales o superiores a 150 mg/dL, o tomando medicamentos para triglicéridos; Colesterol HDL por debajo de 40 mg/dL para hombres o 50 mg/dL para mujeres, o bajo medicación HDL; presión arterial igual o superior a 130 mmHg sistólica o 85 mmHg diastólica, o tomando medicamentos antihipertensivos; y glucosa en ayunas igual o superior a 100 mg/dL, o con medicación para la glucosa. Una puntuación total de 3 o más de los 5 criterios indica síndrome metabólico. Esta es la versión publicada por la Asociación Estadounidense del Corazón y el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre (AHA/NHLBI) en 2005, que redujo el límite de glucosa en ayunas original del NCEP ATP III de 2001 de 110 mg/dL a 100 mg/dL para igualar el umbral de glucosa en ayunas alterado revisado de la Asociación Estadounidense de Diabetes. La circunferencia de la cintura y el colesterol HDL son los únicos criterios específicos de sexo; los otros tres umbrales son los mismos para ambos sexos.

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YMYL alto

Confianza, metodología y fuentes

Metodología y fuentes

Responsabilidad editorial

Autor: Equipo editorial de Calculover - Editor

Responsable: Equipo editorial de Calculover - Propietario editorial

Revisor: Revisión editorial de cálculo - Revisión de fuentes médicas

Última revisión: 2026-07-23

Última verificación: 2026-07-23

Datos vigentes: 2026-07-23

Metodología

Esta calculadora aplica la definición de síndrome metabólico de cinco criterios ATP III revisada en 2005 por la Asociación Estadounidense del Corazón y el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre (Grundy SM et al., Circulation 2005;112:2735-2752): circunferencia de la cintura, triglicéridos, colesterol HDL, presión arterial y glucosa en ayunas, cada uno de los cuales contribuye con 1 punto si se cumple el umbral específico del sexo o se aplica el medicamento sustituto del criterio, con un puntuación total de 3 o más de 5 clasificado como síndrome metabólico probable.

Supuesto: La calculadora aplica los criterios y umbrales ATP III revisados por la AHA/NHLBI en 2005 exactamente como se publicaron, sin modificaciones.

Supuesto: El usuario ingresa con precisión la circunferencia de la cintura, los triglicéridos, el HDL, la presión arterial y la glucosa en ayunas; la calculadora no verifica la técnica de medición ni la precisión del laboratorio.

Supuesto: Un resultado de "probable síndrome metabólico" refleja únicamente la regla de detección ATP III; por sí solo no indica ningún diagnóstico o nivel de riesgo específico.

Limitaciones y orientación

Esta calculadora no reemplaza una evaluación clínica, pruebas de laboratorio o un diagnóstico de un profesional de la salud calificado.

Los umbrales de circunferencia de cintura utilizados aquí son los valores estándar ATP III de EE. UU.; Algunas directrices internacionales (por ejemplo, la definición de consenso de la FID) utilizan límites de cintura específicos de cada grupo étnico que difieren de estos.

Cumplir menos de 3 de los 5 criterios no descarta un riesgo elevado debido a un solo factor: el ATP III es un umbral de detección, no un límite de seguridad.

No sustituye el juicio clínico ni el consejo médico profesional. Cualquier resultado preocupante debe discutirse con un proveedor de atención médica.

Orientación profesional: La Calculadora de síndrome metabólico tiene fines educativos y de referencia para la detección de la salud únicamente. No es un consejo, diagnóstico o tratamiento médico y no reemplaza la atención de un profesional de la salud autorizado.

Fuentes principales

Metabolic Syndrome: Diagnosis - NHLBI / National Institutes of Health

Diagnosis and Management of the Metabolic Syndrome: An American Heart Association/National Heart, Lung, and Blood Institute Scientific Statement (Grundy SM et al., Circulation 2005;112:2735-2752) - Circulation / American Heart Association

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Glosario

Términos clave explicados

8 términos

Síndrome metabólico Un conjunto de 5 factores de riesgo — obesidad abdominal, triglicéridos altos, colesterol HDL bajo, presión arterial elevada y glucosa en ayunas elevada — que, cuando se presentan 3 o más juntos, se asocia con un riesgo sustancialmente mayor de diabetes tipo 2, enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular que cualquier factor único por sí solo.

Criterios ATP III Los criterios diagnósticos para el síndrome metabólico del Adult Treatment Panel III del National Cholesterol Education Program (NCEP ATP III), revisados en 2005 por la American Heart Association y el National Heart, Lung, and Blood Institute (AHA/NHLBI). El síndrome metabólico se indica cuando se cumplen 3 o más de 5 criterios.

Umbral de circunferencia de cintura El umbral de ATP III para obesidad abdominal: más de 102 cm (40 pulgadas) en hombres, o más de 88 cm (35 pulgadas) en mujeres. Se mide en el punto más estrecho del torso, al nivel del ombligo. Este criterio no tiene sustituto por medicación.

Triglicéridos Un tipo de grasa medido en un panel de lípidos en ayunas. El criterio ATP III se cumple a 150 mg/dL o más, o si estás en tratamiento con medicamentos por triglicéridos elevados.

Colesterol HDL Colesterol de lipoproteínas de alta densidad, a menudo llamado colesterol "bueno" porque ayuda a eliminar el exceso de colesterol del torrente sanguíneo. El criterio ATP III se cumple cuando el HDL está por debajo de 40 mg/dL en hombres o por debajo de 50 mg/dL en mujeres, o si estás en tratamiento con medicamentos por HDL reducido.

Presión arterial (criterio) El criterio de presión arterial de ATP III se cumple con una lectura sistólica de 130 mmHg o más, una diastólica de 85 mmHg o más, o si estás en medicación antihipertensiva.

Glucosa en ayunas Azúcar en sangre medida después de al menos 8 horas sin comer. El criterio ATP III se cumple a 100 mg/dL o más — el umbral revisado por AHA/NHLBI en 2005, reducido del umbral original de ATP III de 2001 de 110 mg/dL — o si estás en tratamiento con medicamentos por glucosa elevada.

3 de 5 criterios La regla diagnóstica de ATP III: el síndrome metabólico se indica cuando una persona cumple 3 o más de los 5 criterios individuales (circunferencia de cintura, triglicéridos, HDL, presión arterial, glucosa en ayunas), sin importar cuáles 3 (o más) se cumplan.

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Escenarios

Ejemplos del mundo real

3 ejemplos

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Robert — 3 de 5 cumplidos, hombre de 52 años

Cintura elevada, triglicéridos y HDL por debajo del umbral; presión arterial y glucosa aún dentro del rango

Circunferencia de cintura 105 cm (umbral: ≥ 102 cm) Triglicéridos 160 mg/dL (umbral: ≥ 150 mg/dL) Colesterol HDL 38 mg/dL (umbral: < 40 mg/dL) Presión arterial 120/78 mmHg (umbral: ≥ 130/85 mmHg) Glucosa en ayunas 92 mg/dL (umbral: ≥ 100 mg/dL) Criterios cumplidos 4 de 5 Veredicto Síndrome metabólico probable

Robert cumple 3 de los 5 criterios ATP III — circunferencia de cintura, triglicéridos y HDL — mientras que su presión arterial y glucosa en ayunas permanecen dentro del rango. Cumplir 3 criterios es suficiente para indicar síndrome metabólico según ATP III, aunque 2 de los 5 factores están actualmente normales. Este es un buen ejemplo de por qué la regla cuenta cualquier 3 de 5, no una combinación específica.

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Priya — 2 de 5 cumplidos, mujer de 40 años

Cintura ligeramente elevada y HDL bajo, pero triglicéridos, presión arterial y glucosa están todos dentro del rango

Circunferencia de cintura 90 cm (umbral: ≥ 88 cm) Colesterol HDL 45 mg/dL (umbral: < 50 mg/dL) Triglicéridos 120 mg/dL (umbral: ≥ 150 mg/dL) Presión arterial 125/80 mmHg (umbral: ≥ 130/85 mmHg) Glucosa en ayunas 95 mg/dL (umbral: ≥ 100 mg/dL) Criterios cumplidos 2 de 5 Veredicto Síndrome metabólico no indicado

Priya cumple 2 de los 5 criterios ATP III — circunferencia de cintura y HDL — lo cual está por debajo del umbral de 3 de 5, así que no se indica síndrome metabólico. Dos factores elevados aún merecen discutirse con un médico, ya que ATP III es un umbral de detección y no un límite de seguridad; un factor puede empeorar con el tiempo incluso mientras el conteo total permanece por debajo de 3.

🧮

Caso límite — valores exactamente en el umbral, hombre de 45 años

Valores que caen exactamente en los umbrales publicados, poniendo a prueba las reglas de comparación estricta frente a inclusiva

Circunferencia de cintura 102 cm exactamente (umbral: ≥ 102 cm, inclusive — cumplido) Colesterol HDL 40 mg/dL exactos (umbral: < 40 mg/dL, estricto — no cumplido) Triglicéridos 150 mg/dL exactos (umbral: ≥ 150 mg/dL, inclusivo — cumplido) Presión arterial 130/85 mmHg exactos (umbral: ≥ 130/85 mmHg, inclusivo — cumplido) Glucosa en ayunas 100 mg/dL exactos (umbral: ≥ 100 mg/dL, inclusivo — cumplido) Criterios cumplidos 4 de 5 Veredicto Síndrome metabólico probable

Este caso se sitúa exactamente en cada límite de referencia. La circunferencia de la cintura en 102 cm, los triglicéridos en 150 mg/dL, la presión arterial en 130/85 mmHg y la glucosa en ayunas en 100 mg/dL cumplen con los criterios inclusivos. HDL exactamente en 40 mg/dL no cumple con el estricto criterio siguiente: 40. Se cumplen cuatro de cinco criterios.

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Referencia

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Análisis a fondo

Entendiendo los Criterios ATP III de Síndrome Metabólico

3 capítulos · 4 min de lectura

El síndrome metabólico no es una única enfermedad que se tiene o no se tiene — es un conjunto de 5 factores de riesgo medibles que, en conjunto, señalan un riesgo sustancialmente mayor de diabetes tipo 2, enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular que cualquier factor único por sí solo. Esta calculadora aplica los criterios ATP III, revisados en 2005 por la American Heart Association y el National Heart, Lung, and Blood Institute, para verificar cuántos de los 5 factores cumples actualmente.

Los 5 criterios ATP III y por qué cuenta la medicación

El marco ATP III define 5 criterios medibles: circunferencia de cintura, triglicéridos, colesterol HDL, presión arterial y glucosa en ayunas. El síndrome metabólico se indica cuando se cumplen 3 o más de estos 5. Cuatro de los cinco criterios — triglicéridos, HDL, presión arterial y glucosa en ayunas — tienen un sustituto por medicación incorporado: si ya estás en tratamiento por triglicéridos elevados, HDL reducido, presión arterial alta o glucosa elevada, eso cuenta como cumplir el criterio aunque tu valor medido actual se vea bien bajo tratamiento. Esto refleja la realidad clínica de que una medición controlada bajo medicación sigue representando un factor de riesgo subyacente. La circunferencia de cintura es la única excepción — no hay ningún medicamento que sustituya la obesidad abdominal en este marco.

Por qué los umbrales difieren según el sexo

La circunferencia de cintura y el colesterol HDL son los dos criterios con umbrales específicos por sexo. Los hombres se marcan con circunferencia de cintura mayor a 102 cm (40 pulgadas), mientras que las mujeres se marcan por encima de 88 cm (35 pulgadas) — reflejando diferencias típicas en la distribución de grasa corporal entre sexos. El colesterol HDL funciona al revés: los hombres se marcan por debajo de 40 mg/dL, mientras que las mujeres se marcan por debajo de 50 mg/dL, ya que los niveles de HDL de las mujeres tienden a ser más altos en promedio que los de los hombres. Los triglicéridos, la presión arterial y la glucosa en ayunas usan el mismo umbral para ambos sexos.

En qué se diferencia del informe original de ATP III de 2001

El informe original del Panel de Tratamiento de Adultos III (NCEP ATP III) del Programa Nacional de Educación sobre el Colesterol, publicado en 2001, utilizó un umbral de glucosa en ayunas de 110 mg/dL. En 2005, la Asociación Estadounidense del Corazón y el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre publicaron una declaración científica conjunta revisando ese umbral hasta 100 mg/dL, alineándolo con la definición actualizada de glucosa en ayunas alterada de la Asociación Estadounidense de Diabetes. Esta calculadora utiliza el umbral de 100 mg/dL revisado en 2005, que es la versión que publica actualmente el NHLBI y la que se utiliza con mayor frecuencia en la práctica clínica estadounidense actual. Los otros cuatro criterios (circunferencia de la cintura, triglicéridos, HDL y presión arterial) no cambiaron entre las versiones de 2001 y 2005.

❓

Preguntas

Preguntas frecuentes

6 preguntas

¿Qué es ATP III?+

ATP III (Adult Treatment Panel III) es un conjunto ampliamente usado de criterios diagnósticos para el síndrome metabólico, revisado en 2005 por la American Heart Association y el National Heart, Lung, and Blood Institute (AHA/NHLBI).

¿Cuántos criterios se necesitan para diagnosticar el síndrome metabólico?+

Se deben cumplir tres o más de los cinco criterios ATP III — circunferencia de cintura, triglicéridos, colesterol HDL, presión arterial y glucosa en ayunas.

¿Los medicamentos cuentan para un criterio?+

Sí. Estar en tratamiento con medicamentos por triglicéridos elevados, HDL reducido, presión arterial alta o glucosa elevada cuenta como cumplir ese criterio, incluso si tu valor medido actual está por debajo del umbral. La circunferencia de cintura no tiene sustituto por medicación.

¿Los umbrales son diferentes para hombres y mujeres?+

Sí. La circunferencia de cintura y el colesterol HDL tienen umbrales específicos por sexo. Los umbrales de triglicéridos, presión arterial y glucosa en ayunas son iguales para ambos sexos.

¿Es diagnóstica esta calculadora?+

No. Esta es una referencia de detección basada en los criterios ATP III publicados, no un diagnóstico médico. Se requiere una evaluación clínica completa de un profesional de la salud calificado para diagnosticar el síndrome metabólico.

¿Es esto asesoramiento médico?+

No. Esta herramienta es solo para fines informativos y educativos y no reemplaza el asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Siempre consulta a un proveedor de salud calificado sobre tu situación de salud específica.

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