Kesehatan

Skor Wilks

Rumus yang digunakan dalam angkat beban untuk membandingkan kekuatan pada berbagai bobot tubuh, dinormalisasi dengan polinomial khusus jenis kelamin. Skor Wilks di atas 500 dianggap elit; 400+ sudah maju.

Jumlah total yang mentah lebih menguntungkan atlet angkat berat, sehingga koefisien Wilks menerapkan polinomial khusus jenis kelamin untuk menyamakan kedudukan. Ini memungkinkan pesaing dengan berat 60 kg dan 120 kg diberi peringkat berdasarkan kekuatan relatif terhadap ukurannya.

Rumus & Hubungan Kunci
Skor Wilks = Total Angkat Berat (kg) × Koefisien Wilks (Berat Badan)
Buka Kalkulator Skor Wilks →
Ditinjau oleh Tim Editorial Calculover untuk akurasi matematis dan praktis.

kalkulator terkait

Kalkulator Skor Wilks Hitung skor Wilks dan DOTS untuk powerlifting Kalkulator Bench Press Hitung bench press 1RM dengan set pemanasan, koreksi cengkeraman/gaya, skor Wilks/DOTS, dan perencana pelatihan 5/3/1 + Smolov Jr Kalkulator Deadlift Perkirakan deadlift 1RM Anda dengan 7 formula, lihat tingkat kekuatan Anda, dan dapatkan beban latihan 5/3/1 atau Metode Texas Kalkulator Satu Rep Maks Perkirakan maksimal satu repetisi Anda dari pengangkatan submaksimal Kalkulator Total Powerlifting Hitung total powerlifting Anda (squat + bench + deadlift), skor Wilks, skor DOTS, poin IPF GL, dan latihan kekuatan... Kalkulator Panjang Undian Panahan Hitung panjang penarikan busur dari lebar sayap (rentang lengan) menggunakan rumus panahan standar, lebar sayap 2,5.
← Kembali ke glosarium