Gesundheit

FTP (funktionale Schwellenleistung)

Die höchste durchschnittliche Leistung (in Watt), die ein Fahrer etwa eine Stunde lang aushalten kann. Wird zur Einrichtung von Trainingszonen für den Radsport verwendet. FTP wird typischerweise bei einem maximalen Aufwand von 20 Minuten gemessen und mit 0,95 multipliziert.

In Watt ausgedrückt markiert FTP die Grenze zwischen nachhaltiger und nicht nachhaltiger Anstrengung. Radfahrer legen ihre Trainingszonen als Prozentsatz des FTP fest, und ein allgemeiner Feldtest multipliziert einen harten 20-Minuten-Durchschnitt mit 0,95, um ihn zu schätzen.

KernaussageFTP ≈ 95 % einer maximalen Durchschnittsleistung von 20 Minuten
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