Skala Kantuk Epworth (ESS) adalah salah satu alat yang paling banyak digunakan untuk menyaring kantuk di siang hari secara umum. Dikembangkan pada tahun 1991, pertanyaan ini menanyakan kemungkinan tertidur dalam delapan situasi umum dengan stimulasi rendah dan merangkum jawabannya menjadi satu skor 0-24. Artikel ini menjelaskan bagaimana skor dibuat, apa arti pita interpretasi, dan di mana letak batasan alat tersebut.

Cara kerja skor ESS

Delapan situasi sehari-hari masing-masing diberi peringkat pada skala kemungkinan tertidur 0-3 yang sama: 0 (tidak akan pernah tertidur), 1 (peluang kecil), 2 (peluang sedang), atau 3 (peluang tinggi). Situasinya berkisar dari sangat pasif (duduk dan membaca, menonton TV) hingga lebih aktif atau terlibat secara sosial (berbicara dengan seseorang, duduk di tengah kemacetan).

Skor 8 item dijumlahkan secara sederhana — tidak ada pembobotan — dengan total berkisar dari 0 (tidak ada kecenderungan tertidur dalam situasi apa pun) hingga 24 (peluang tertidur tinggi di setiap situasi). Skala ini menanyakan kecenderungan umum terkini, bukan satu hari pun, sehingga skala ini menangkap pola kantuk yang lebih luas dibandingkan diagnosis yang hanya dilakukan satu kali saja.

Membaca pita interpretasi

Skema interpretasi yang banyak dikutip membagi rentang 0-24 menjadi empat rentang: 0-10 dianggap sebagai rentang normal, 11-14 adalah kantuk ringan berlebihan, 15-17 adalah kantuk berlebihan sedang, dan 18-24 adalah kantuk berlebihan yang parah. Skor meningkat karena semakin banyak situasi, termasuk situasi dengan stimulasi yang lebih tinggi, yang menunjukkan peluang besar untuk tertidur.

Karena ESS mengukur kantuk di siang hari secara umum dan bukan penyebab spesifik, skor yang meningkat dapat mencerminkan banyak hal — kurang tidur, gangguan tidur seperti apnea tidur obstruktif atau narkolepsi, efek pengobatan, atau kondisi medis lainnya. Ini adalah titik awal untuk pertanyaan selanjutnya, bukan titik akhir.

Batasan dan cara penggunaannya

ESS adalah kuesioner skrining yang dilaporkan sendiri, bukan tes diagnostik. Ini mencerminkan persepsi seseorang tentang kecenderungan tertidurnya, yang dapat dipengaruhi oleh wawasan, ingatan, dan seberapa cermat pertanyaan-pertanyaan tersebut dipertimbangkan. Kalkulator ini tidak dengan sendirinya mengidentifikasi penyebab kantuk atau membedakan berbagai kondisi.

Kalkulator ini hanya untuk referensi pendidikan dan pemeriksaan. Skor yang tinggi, terutama dalam rentang sedang atau berat, umumnya memerlukan konsultasi dengan penyedia layanan kesehatan atau rujukan ke evaluasi obat tidur — hal ini tidak boleh dianggap sebagai diagnosis tersendiri.