What formula does this calculator use?

It solves the standard adult BMI formula (BMI = weight in kg ÷ height in metres²) for weight at the two boundaries of the "normal weight" BMI category: 18.5 at the low end and 24.9 at the high end. The midpoint is the average of those two weights.

Is the range the same for men and women?

Yes. The standard 18.5–24.9 BMI band used here is not sex-specific — it applies the same cut-points to any adult of a given height, per CDC and WHO guidance.

Does this account for frame size or muscle mass?

No. This calculator only uses height, so it can't tell the difference between muscle and fat or adjust for a larger or smaller bone structure. For a frame-size-aware estimate, see the Body Frame Size calculator.

What units can I use?

Toggle between Metric (centimetres for height, kilograms for weight) and Imperial (inches for height, pounds for weight). Your entered height and the displayed range convert automatically when you switch.

Is this a diagnostic tool?

No. It's a general screening range based on population-level BMI cut-points, not a diagnosis or personalized health assessment.

Is this medical advice?

No. This calculator is for general education only. Talk to a doctor or registered dietitian before making decisions about your weight or health based on this or any online tool.

Kalkulator Kisaran Berat Badan Sehat (AS)

📋

Panduan langkah demi langkah

Cara menggunakan kalkulator ini

3 langkah

1

Pilih unit Anda dan masukkan tinggi badan Anda

Pilih Metrik (cm/kg) atau Imperial (dalam/lb), lalu masukkan tinggi berdiri Anda tanpa sepatu. Kalkulator menghitung ulang saat Anda mengetik — tidak ada tombol Hitung.

2

Baca kisaran berat badan sehat Anda

Kartu hasil menunjukkan nilai terendah, titik tengah, dan nilai tertinggi dari pita BMI standar 18,5–24,9 untuk tinggi badan Anda, dalam satuan yang Anda pilih. Titik tengah sering digunakan sebagai sasaran bulat sederhana dalam pita sehat.

3

Periksa tab Berdasarkan Ketinggian dan Titik Tengah

Tab Berdasarkan Tinggi Badan menunjukkan rentang yang sama di berbagai ketinggian umum sehingga Anda dapat membandingkannya. Tab Titik Tengah membagi rentang menjadi ujung bawah, titik tengah, dan ujung atas dengan penjelasan singkat masing-masing.

⚡

Referensi

Rumus dan metodologi

1 rumus

Berat badan yang sehat berkisar dari tinggi badan

minWeight = 18.5 × height(m)² maxWeight = 24.9 × height(m)² midpoint = (minWeight + maxWeight) / 2

Kalkulator ini memecahkan rumus standar BMI orang dewasa — BMI = berat(kg) / tinggi badan(m)² — untuk berat badan pada dua titik potong BMI yang ditetapkan oleh CDC dan WHO sebagai batasan kategori "berat badan normal": 18,5 (bawah) dan 24,9 (atas). Tinggi diubah menjadi meter secara internal, apa pun unit yang Anda pilih; hasilnya diubah kembali menjadi kilogram atau pound untuk ditampilkan. Titik tengah hanyalah rata-rata aritmatika dari bobot rendah dan tinggi.

✓

YMYL

Kepercayaan, metodologi, dan sumber

Ditulis oleh Calculover Editorial Team · Updated 2026-07-23 · 2 sources

Akuntabilitas editorial

Author: Calculover Editorial Team - Penyunting

Owner: Calculover Editorial Team - Penanggung jawab editorial

Last reviewed: 2026-07-23

Last verified: 2026-07-23

Metodologi

Kalkulator Rentang Berat Badan Sehat memecahkan rumus BMI standar orang dewasa, BMI = berat badan (kg) / tinggi badan (m)^2, untuk berat badan pada dua batas yang ditentukan CDC dan WHO untuk kategori "berat badan normal": BMI 18,5 (berat minimum) dan BMI 24,9 (berat maksimum). Tinggi diubah menjadi meter secara internal, apa pun unit tampilan yang dipilih. Titik tengah yang ditampilkan adalah rata-rata aritmatika dari bobot minimum dan maksimum. Tidak ada penyesuaian jenis kelamin, usia, atau ukuran bingkai yang diterapkan.

Assumption: Pengguna memasukkan tinggi berdiri yang akurat, diukur tanpa sepatu, dalam satuan yang dipilih saat ini.

Assumption: Pengguna menginginkan rentang pemeriksaan tingkat populasi umum, bukan target berat badan yang dipersonalisasi dan disesuaikan dengan jenis kelamin, usia, ukuran tubuh, atau massa otot.

Assumption: Pita BMI standar 18,5–24,9 merupakan referensi yang sesuai untuk situasi pengguna; ini tidak cocok untuk anak-anak, orang hamil, atau atlet berotot tinggi.

Keterbatasan & bimbingan

Standar rujukan mengikuti sumber yang dicantumkan. Halaman ini tidak menyatakan kesesuaian dengan pedoman medis Indonesia.

Batas BMI 18,5–24,9 tidak spesifik untuk jenis kelamin dan tidak disesuaikan dengan usia, ukuran tubuh, atau massa otot, sehingga individu berotot dapat berada di luar kisaran ini sambil memiliki lemak tubuh yang rendah.

Kalkulator ini hanya menggunakan tinggi badan; namun tidak mempertimbangkan lingkar pinggang, komposisi tubuh, atau indikator risiko lain yang dicakup oleh alat seperti ABSI atau Persentase Lemak Tubuh.

Kisaran ini tidak berlaku untuk anak-anak atau remaja, yang BMI sehatnya dinilai berdasarkan persentil pertumbuhan spesifik usia dan jenis kelamin, bukan berdasarkan batas tetap orang dewasa.

Professional guidance: Kalkulator Kisaran Berat Badan Sehat hanya untuk pendidikan kesehatan umum. Ini bukan nasihat medis dan tidak menggantikan penilaian, diagnosis, atau pengobatan oleh profesional kesehatan yang berkualifikasi. Jangan membuat keputusan medis hanya berdasarkan keluarannya.

Sumber primer

Centers for Disease Control and Prevention. About Adult BMI. - CDC

World Health Organization. Body mass index (BMI). - WHO

📖

Glosarium

Penjelasan istilah penting

5 istilah

Rentang berat badan, untuk tinggi badan tertentu, yang termasuk dalam kisaran standar BMI 18,5–24,9. Ini adalah rentang pemeriksaan pada tingkat populasi, bukan target yang dipersonalisasi.

Titik potong Indeks Massa Tubuh yang digunakan oleh CDC dan WHO untuk mengklasifikasikan status berat badan orang dewasa: berat badan kurang (di bawah 18,5), berat badan normal (18,5–24,9), kelebihan berat badan (25,0–29,9), dan obesitas (30,0 ke atas).

Kategori BMI dari 18,5 hingga 24,9. Kisaran berat badan sehat kalkulator ini adalah kumpulan beban yang menempatkan tinggi badan tertentu dalam kategori ini.

Kisaran berat badan yang dihitung murni dari tinggi badan dan rumus BMI, tanpa menyesuaikan jenis kelamin, usia, ukuran tubuh, atau massa otot — tidak seperti alat yang lebih detail seperti Berat Badan Ideal atau Ukuran Rangka Tubuh.

Berat badan tepat di tengah-tengah antara batas bawah (BMI 18,5) dan batas atas (BMI 24,9) dari kisaran berat badan sehat untuk tinggi badan tertentu.

👥

Skenario

Contoh dalam kehidupan nyata

3 contoh nyata

📏

5'6" dewasa

Tinggi: 5'6" (66 inci / 167,6 cm)

Tinggi 66 in Satuan Kekaisaran (dalam/lb)

Pada 66 inci (1,676 m), kisaran berat badan yang sehat adalah sekitar 114,6–154,3 pon, dengan titik tengah mendekati 134,4 pon. Di mana pun dalam rentang tersebut, BMI tetap antara 18,5 dan 24,9 untuk tinggi ini.

📏

6'0" dewasa

Tinggi: 6'0" (72 inci / 182,9 cm)

Tinggi 72 in Satuan Kekaisaran (dalam/lb)

Pada 72 inci (1,829 m), kisaran berat badan yang sehat adalah sekitar 136,4–183,6 pon, dengan titik tengah mendekati 160,0 pon — jauh lebih tinggi daripada contoh 5'6" karena rentang tersebut berskala dengan tinggi kuadrat.

📏

Contoh metrik

Tinggi: 175 cm

Tinggi 175 cm Satuan Metrik (cm/kg)

Pada tinggi badan 175 cm (1,75 m), kisaran berat badan sehat adalah sekitar 56,7–76,3 kg, dengan titik tengah mendekati 66,5 kg.

🔗

Referensi

Sitasi kalkulator ini

APA & MLA

Gunakan salah satu format ini untuk menyitasi kalkulator dalam makalah, laporan, atau daftar sumber.

APA

MLA

📄

Ulasan mendalam

Memahami Kalkulator Kisaran Berat Badan Sehat

3 bab · 4 menit membaca

Kisaran berat badan yang sehat adalah rentang berat badan yang menjaga BMI Anda berada dalam kisaran standar "berat badan normal" yaitu 18,5 hingga 24,9. Kalkulator ini memecahkan rumus BMI untuk berat badan di kedua ujung pita tersebut hanya dengan menggunakan tinggi badan Anda, sehingga Anda dapat melihat seluruh rentang dalam sekejap alih-alih menghitung satu nilai BMI dalam satu waktu.

Bagaimana kisaran berat badan yang sehat dihitung

Indeks Massa Tubuh (BMI) didefinisikan sebagai berat badan dalam kilogram dibagi tinggi badan dalam meter kuadrat: BMI = berat badan / tinggi badan². CDC dan WHO mengklasifikasikan BMI orang dewasa antara 18,5 dan 24,9 sebagai "berat badan normal". Karena tinggi badan tetap untuk perhitungan ini, kedua titik potong dapat diselesaikan secara langsung untuk berat: berat minimum = 18,5 × tinggi², dan berat maksimum = 24,9 × tinggi². Titik tengah hanyalah rata-rata dari kedua nilai tersebut.

Kalkulator ini mengonversi tinggi badan yang Anda masukkan menjadi meter secara internal — baik Anda mengetik sentimeter atau inci — menghitung kedua batas berat dalam kilogram, lalu mengonversi hasilnya ke satuan tampilan yang Anda pilih (kg atau lb). Tidak ada masukan lain yang digunakan, sehingga alat ini tetap sederhana namun juga berarti alat ini tidak membedakan individu dengan tinggi yang sama dengan komposisi tubuh yang sangat berbeda.

Masukan dan artinya

Satu-satunya masukan yang diperlukan adalah tinggi berdiri Anda, diukur tanpa sepatu, dalam sentimeter atau inci. Mengalihkan satuan antara Metrik (cm/kg) dan Imperial (dalam/lb) akan mengubah tinggi badan yang Anda masukkan dan kisaran berat badan yang ditampilkan secara otomatis — Anda tidak perlu memasukkan ulang apa pun.

Tinggi badan memiliki pengaruh yang sangat besar pada hasil karena rumus BMI menggunakan tinggi badan kuadrat: perubahan kecil pada tinggi badan akan menghasilkan perubahan kisaran berat badan yang secara proporsional lebih besar. Itulah sebabnya tab Berdasarkan Tinggi Badan berguna — tab ini menunjukkan seberapa cepat rentang sehat berpindah pada rentang ketinggian umum.

Batasan dan kasus tepi

Standar pita BMI 18,5–24,9 tidak spesifik untuk jenis kelamin dan tidak disesuaikan dengan usia, ukuran tubuh, atau massa otot. Seorang atlet berotot dapat berada di atas kisaran ini dengan kandungan lemak tubuh yang sangat sedikit, dan kisaran kesehatan orang dewasa yang lebih tua dapat berubah seiring dengan perubahan komposisi tubuh yang berkaitan dengan usia. Untuk penyesuaian ukuran bingkai, lihat kalkulator Ukuran Rangka Bodi; untuk target berat badan berdasarkan jenis kelamin dan bingkai, lihat Berat Badan Ideal.

Tinggi badan yang nol atau input kosong tidak dapat menghasilkan rentang — kalkulator menampilkan perintah yang menanyakan tinggi badan Anda, bukan hasilnya. Alat ini hanya bersifat informasi dan bukan pengganti penilaian profesional kesehatan.

❓

Pertanyaan

Pertanyaan umum

6 pertanyaan

Rumus apa yang digunakan kalkulator ini?+

Ini memecahkan rumus BMI dewasa standar (BMI = berat badan dalam kg ÷ tinggi badan dalam meter²) untuk berat badan pada dua batasan kategori BMI "berat badan normal": 18,5 pada batas bawah dan 24,9 pada batas atas. Titik tengahnya adalah rata-rata dari kedua bobot tersebut.

Apakah kisarannya sama untuk pria dan wanita?+

Ya. Standar pita BMI 18,5–24,9 yang digunakan di sini tidak spesifik untuk jenis kelamin — pita ini menerapkan batasan yang sama untuk setiap orang dewasa dengan tinggi badan tertentu, sesuai dengan panduan CDC dan WHO.

Apakah ini memperhitungkan ukuran kerangka atau massa otot?+

Tidak. Kalkulator ini hanya menggunakan tinggi badan, sehingga tidak dapat membedakan antara otot dan lemak atau menyesuaikan struktur tulang yang lebih besar atau lebih kecil. Untuk perkiraan ukuran bingkai, lihat kalkulator Ukuran Bingkai Tubuh.

Unit apa yang bisa saya gunakan?+

Beralih antara Metrik (sentimeter untuk tinggi badan, kilogram untuk berat badan) dan Imperial (inci untuk tinggi badan, pon untuk berat badan). Tinggi badan yang Anda masukkan dan rentang yang ditampilkan dikonversi secara otomatis saat Anda beralih.

Apakah ini alat diagnostik?+

Tidak. Ini adalah rentang pemeriksaan umum berdasarkan titik potong BMI di tingkat populasi, bukan diagnosis atau penilaian kesehatan yang dipersonalisasi.

Apakah ini nasihat medis?+

Tidak. Kalkulator ini hanya untuk pendidikan umum. Bicaralah dengan dokter atau ahli diet terdaftar sebelum membuat keputusan tentang berat badan atau kesehatan Anda berdasarkan alat online ini atau apa pun.

Unduh PDF satu halaman berisi hasil Anda. Masukkan alamat email untuk menerima kiat kalkulator sesekali. Tanpa spam, dan Anda dapat berhenti berlangganan kapan saja. Privasi.