Pear vs apple — what's the actual difference?

Pear means your hips are visibly wider than your bust, with weight and width concentrated lower on the body. Apple means your waist is close to (or wider than) your hips, with weight and width concentrated around your midsection. The calculator distinguishes them using your waist-to-hip ratio, following the same WHO 2008 thresholds used by this site's dedicated Waist-to-Hip Ratio Calculator.

Why does body shape matter?

Body-shape typing is mostly used informally — for clothing fit and general wellness content. Its closest scientific cousin, the waist-to-hip ratio, is studied as one indicator (among many) of fat distribution patterns linked to cardiovascular risk in population research. Neither measurement diagnoses a condition on its own.

Do I need to enter my bust measurement?

No — bust is optional. Without it, the calculator can still classify you as Pear or Apple using your waist-to-hip ratio alone. Adding your bust measurement unlocks the Hourglass and Rectangle categories, which need all three measurements to detect how close your bust and hip are and how much your waist narrows between them.

Is this classification accurate for everyone?

It's a general-purpose classification based on measurement ratios, not a personalized or clinical assessment. Different body-shape guides use slightly different cutoffs, and this tool's boundaries are a defensible middle ground, not a universal standard. Use it as a starting point, not a final word.

What units does the calculator use?

Waist, hip, and bust can be entered in centimetres or inches — toggle between metric and imperial at any time and your entered values convert automatically. The waist-to-hip ratio itself is unitless (it's a ratio), so the unit you pick doesn't change your WHR or shape result.

Is this medical advice?

No. This calculator is for general information and self-screening only. It is not a diagnosis and does not replace an assessment by a qualified healthcare professional. If you have concerns about your health, body composition, or cardiovascular risk, talk to a clinician.

Kalkulator Bentuk Tubuh (AS) — Pir, Apel, Jam Pasir, Persegi Panjang

📋

Panduan langkah demi langkah

Cara menggunakan kalkulator ini

3 langkah

1

Ukur pinggang dan pinggul (dan payudara, jika bisa)

Lingkarkan pita pengukur lembut di sekeliling pinggang alami Anda (titik tersempit, sejajar dengan pusar) dan di sekitar titik terlebar pinggul dan bokong Anda. Jika Anda juga mengukur titik terpenuh dada Anda, kalkulator dapat membedakan Hourglass dari Rectangle — tanpanya, Anda masih akan mendapatkan hasil Pear atau Apple hanya dari rasio pinggang-pinggul Anda.

2

Masukkan nomor Anda dan pilih satuan

Ketikkan lingkar pinggang dan pinggul Anda ke dalam kalkulator, ditambah lingkar dada jika Anda memilikinya. Beralih antara metrik (cm) dan imperial (dalam) dengan tombol pengalih satuan kapan saja — nilai Anda akan dikonversi secara otomatis.

3

Baca bentuk dan rasio pinggang-pinggul Anda

Hasilnya langsung diperbarui untuk menampilkan bentuk tubuh Anda yang terklasifikasi (Pear, Apple, Hourglass, atau Rectangle) ditambah rasio pinggang-pinggul (WHR). Beralih ke tab Rasio Pinggang-Pinggul untuk melihat tabel rentang risiko WHO secara lengkap, atau tab Pengukuran untuk ringkasan setiap nilai yang digunakan.

⚡

Referensi

Rumus dan metodologi

2 rumus

Rasio pinggang-pinggul

WHR = waist ÷ hip

Kedua pengukuran tersebut harus menggunakan satuan yang sama. Rasio ini menentukan kelompok risiko kardiovaskular WHO tahun 2008 yang ditampilkan pada tab Rasio Pinggang-Pinggul, dan (bila ukuran payudara tidak dimasukkan) rasio ini juga digunakan sendiri untuk memisahkan Pear dari Apple.

Klasifikasi bentuk (dengan payudara)

Rectangle if |bust−waist|/waist ≤ 9% and |hip−waist|/waist ≤ 9%; Hourglass if |bust−hip|/hip ≤ 5% and waist is ≥10% narrower than the bust/hip average; Pear if hip exceeds bust by ≥5% and WHR is not in the high band; otherwise Apple.

Metode perbedaan persentase ini adalah heuristik pengetikan bentuk tubuh konsumen yang umum — bukan formula klinis. Ini membandingkan seberapa dekat lingkar dada, pinggang, dan pinggul Anda satu sama lain untuk menentukan apakah pinggang Anda jelas lebih sempit (Jam Pasir), ketiga ukuran Anda berdekatan (Persegi Panjang), pinggul Anda mengarah (Pear), atau bagian tengah tubuh Anda paling lebar (Apple).

✓

YMYL

Kepercayaan, metodologi, dan sumber

Ditulis oleh Calculover Editorial Team · Updated 2026-07-23 · 2 sources

Akuntabilitas editorial

Author: Calculover Editorial Team - Penyunting

Owner: Calculover Editorial Team - Penanggung jawab editorial

Last reviewed: 2026-07-23

Last verified: 2026-07-23

Metodologi

Kalkulator Bentuk Tubuh menghitung rasio pinggang-pinggul (WHR = pinggang / pinggul) dan mengklasifikasikannya menggunakan ambang batas protokol lingkar pinggang dan rasio pinggang-pinggul dari Organisasi Kesehatan Dunia tahun 2008 (pita khusus jenis kelamin yang sama dipublikasikan di Kalkulator Rasio Pinggang-pinggul di situs ini), sehingga kedua alat tersebut tidak pernah berbeda pendapat. Saat pengukuran payudara disediakan, kalkulator juga menerapkan heuristik perbedaan persentase — membandingkan seberapa dekat lingkar dada, pinggang, dan pinggul satu sama lain — untuk mengklasifikasikan hasilnya sebagai Pear, Apple, Hourglass, atau Rectangle. Metode pengetikan bentuk ini merupakan konvensi umum konsumen, bukan formula diagnostik klinis atau yang ditinjau oleh rekan sejawat.

Assumption: Pinggang, pinggul, dan (jika tersedia) payudara diukur secara akurat pada orang yang sama, dalam sistem satuan yang sama, mengikuti titik pengukuran standar (pinggang tersempit, pinggul terlebar, payudara paling penuh).

Assumption: Pengguna menginginkan informasi klasifikasi bentuk tubuh dan rasio pinggang-pinggul, bukan diagnosis, persentase lemak tubuh, atau rencana perawatan.

Assumption: Jenis kelamin hanya digunakan untuk memilih kelompok risiko rasio pinggang-pinggul WHO yang benar, bukan untuk mengubah matematika klasifikasi bentuk itu sendiri.

Keterbatasan & bimbingan

Standar rujukan mengikuti sumber yang dicantumkan. Halaman ini tidak menyatakan kesesuaian dengan pedoman medis Indonesia.

Pengetikan bentuk tubuh (Pear/Apple/Hourglass/Rectangle) adalah heuristik yang populer, bukan klasifikasi klinis atau ilmiah yang terstandarisasi — berbagai sumber menggambarkan batasan kategori dengan sedikit berbeda.

Tanpa pengukuran payudara, kalkulator tidak dapat membedakan Hourglass dari Rectangle dan hanya melaporkan Pear atau Apple dari rasio pinggang-pinggul saja.

Rasio pinggang-pinggul dikaitkan dengan pola risiko kardiovaskular dalam penelitian populasi namun tidak mendiagnosis kondisi apa pun, dan tidak memperhitungkan usia, massa otot, kehamilan, atau faktor individu lainnya.

Professional guidance: Kalkulator Bentuk Tubuh hanya untuk informasi umum dan pemeriksaan mandiri. Ini hanyalah perkiraan, bukan diagnosis, dan bukan merupakan nasihat medis atau pengganti penilaian oleh profesional kesehatan yang berkualifikasi. Jangan membuat keputusan medis berdasarkan keluarannya.

Sumber primer

World Health Organization. Waist Circumference and Waist-Hip Ratio: Report of a WHO Expert Consultation. - World Health Organization

Centers for Disease Control and Prevention. Assessing Your Weight. - CDC

📖

Glosarium

Penjelasan istilah penting

6 istilah

Lingkar pinggang dibagi lingkar pinggul. Proksi berbiaya rendah yang banyak digunakan untuk mengetahui distribusi lemak tubuh, yang diklasifikasikan oleh Organisasi Kesehatan Dunia ke dalam kelompok risiko kardiovaskular Rendah/Sedang/Tinggi/Sangat Tinggi, secara terpisah untuk pria dan wanita.

Pinggul terlihat lebih lebar dari payudara, dengan pinggang yang jelas — lebar dan berat lebih rendah dari tubuh. Terkait dengan rasio pinggang-pinggul yang lebih rendah.

Pinggang dekat, atau lebih lebar dari, pinggul, dengan penyempitan pinggang yang kurang terlihat — lebar dan berat berada di sekitar bagian tengah tubuh. Terkait dengan rasio pinggang-pinggul yang lebih tinggi.

Payudara dan pinggul memiliki lebar yang hampir sama, dengan pinggang yang jelas lebih sempit di antara keduanya. Hanya dapat dibedakan dari Rectangle ketika pengukuran payudara dimasukkan.

Lingkar dada, pinggang, dan pinggul semuanya berukuran hampir sama, dengan sedikit penyempitan pinggang — terkadang disebut bentuk "lurus" atau "pisang" dalam panduan gaya konsumen.

Pengukuran di sekitar titik penuh dada. Ini opsional di sini, tetapi tanpanya kalkulator hanya dapat melaporkan Pear atau Apple (dari WHR saja), bukan Hourglass atau Rectangle.

👥

Skenario

Contoh dalam kehidupan nyata

3 contoh nyata

🍐

Contoh buah pir

Pinggang 71 cm, pinggul 102 cm, lingkar dada 89 cm

Pinggang 71 cm Pinggul 102 cm Payudara 89 cm

Pinggul terlihat lebih lebar dari payudara (celah 13 cm, jauh di atas ambang batas 5%) dan pinggang jelas lebih sempit dari pinggul, sehingga diklasifikasikan sebagai Pear. WHR = 71 ÷ 102 = 0,70 — Kelompok risiko rendah untuk profil wanita.

🍎

Contoh apel

Pinggang 90 cm, pinggul 92 cm, lingkar dada 100 cm

Pinggang 90 cm Pinggul 92 cm Payudara 100 cm

Lingkar dada (100 cm) jauh melewati ambang batas Rectangle dan Hourglass pada pinggang dan pinggul, dan lebih besar dari pinggul, bukan sebaliknya, sehingga diklasifikasikan sebagai Apple. WHR = 90 ÷ 92 = 0,98 — Kelompok risiko Sangat Tinggi, sesuai dengan hasil Apple yang menunjukkan bahwa pinggang menunjukkan sedikit penyempitan dibandingkan pinggul.

⌛

Contoh jam pasir

Pinggang 66 cm, pinggul 97 cm, lingkar dada 96 cm

Pinggang 66 cm Pinggul 97 cm Payudara 96 cm

Lingkar dada (96 cm) dan pinggul (97 cm) berjarak 5% satu sama lain, dan pinggang kira-kira 32% lebih sempit dari rata-ratanya — jauh melewati ambang penyempitan 10% — jadi ini diklasifikasikan sebagai Jam Pasir. Tanpa pengukuran payudara, ukuran pinggang dan pinggul yang sama hanya akan dilaporkan sebagai Pear (WHR = 0,68).

🔗

Referensi

Sitasi kalkulator ini

APA & MLA

Gunakan salah satu format ini untuk menyitasi kalkulator dalam makalah, laporan, atau daftar sumber.

APA

MLA

📄

Ulasan mendalam

Memahami klasifikasi bentuk tubuh Anda

3 bab · 4 menit membaca

Pengetikan bentuk tubuh — Pear, Apple, Hourglass, Rectangle — adalah cara yang populer dan mudah untuk mendeskripsikan hubungan ukuran pinggang, pinggul, dan payudara Anda satu sama lain. Ini digunakan di mana-mana mulai dari panduan pakaian hingga konten kesehatan umum. Kalkulator ini menerapkan aturan berbasis persentase yang transparan pada ketiga pengukuran tersebut, dan secara terpisah melaporkan rasio pinggang-pinggul (WHR) Anda, sebuah pengukuran berbeda dan lebih banyak dipelajari yang digunakan dalam penelitian risiko kardiovaskular.

Cara kerja klasifikasi

Kalkulator selalu menghitung rasio pinggang-pinggul Anda (WHR = pinggang ÷ pinggul). Jika Anda hanya memasukkan pinggang dan pinggul, rasio tersebut akan membagi hasilnya menjadi Pear (WHR lebih rendah) atau Apple (WHR lebih tinggi), menggunakan ambang batas khusus jenis kelamin WHO tahun 2008 yang sama yang didokumentasikan di Kalkulator Rasio Pinggang-Pinggul di situs ini.

Tambahkan ukuran payudara dan kalkulator juga dapat mendeteksi Jam Pasir (ukuran payudara dan pinggul hampir sama, pinggang jelas lebih sempit dari keduanya) dan Persegi Panjang (ukuran payudara, pinggang, dan pinggul semuanya mendekati, dengan pinggang kecil definisi). Kategori tambahan ini membandingkan perbedaan persentase antara ketiga pengukuran Anda, bukan angka absolut, sehingga aturan yang sama berlaku baik Anda memiliki tinggi 150 cm atau 190 cm.

Masukan dan artinya

Pinggang — diukur di sekitar titik tersempit batang tubuh Anda, sejajar dengan pusar, tanpa mengencangkan selotip. Pinggul — diukur di sekitar titik terlebar pinggul dan bokong Anda. Bust (opsional) — diukur di sekitar titik penuh dada Anda. Ketiganya harus menggunakan satuan yang sama (pengalih mengubah cm ⟷ menjadi secara otomatis). Jenis kelamin hanya memengaruhi kelompok risiko WHR mana yang diterapkan pada tab Rasio Pinggang-Pinggul; matematika klasifikasi bentuk itu sendiri sama untuk semua orang.

Batasan dan kasus tepi

Ini adalah alat pemeriksaan mandiri konsumen, bukan instrumen klinis atau diagnostik. Pengetikan bentuk tubuh adalah heuristik yang populer, bukan klasifikasi medis standar — berbagai sumber menggambarkan batasan Jam Pasir/Persegi Panjang/Pir/Apel sedikit berbeda, jadi perlakukan hasil Anda sebagai gambaran umum, bukan keputusan yang tepat. Rasio pinggang-pinggul sendiri telah dipelajari dengan lebih baik dan dikaitkan dengan risiko kardiovaskular dalam penelitian populasi, namun rasio ini tidak dapat mendiagnosis kondisi apa pun dengan sendirinya. Jika Anda mengandalkan pengukuran untuk mengambil keputusan kesehatan, verifikasikan dengan dokter; untuk keputusan pakaian, ukur kembali dengan cermat dan periksa tabel ukuran retailer tertentu.

❓

Pertanyaan

Pertanyaan umum

6 pertanyaan

Pir vs apel — apa perbedaan sebenarnya?+

Pir berarti pinggul Anda terlihat lebih lebar dari payudara Anda, dengan berat dan lebar terkonsentrasi di bagian bawah tubuh. Apple berarti pinggang Anda dekat (atau lebih lebar dari) pinggul Anda, dengan berat dan lebar terkonsentrasi di sekitar bagian tengah tubuh Anda. Kalkulator membedakannya menggunakan rasio pinggang-pinggul Anda, mengikuti ambang batas WHO 2008 yang sama yang digunakan oleh Kalkulator Rasio Pinggang-Pinggul khusus di situs ini.

Mengapa bentuk tubuh penting?+

Pengetikan bentuk tubuh sebagian besar digunakan secara informal — untuk konten yang sesuai dengan pakaian dan kesehatan secara umum. Sepupu ilmiah terdekatnya, rasio pinggang-pinggul, dipelajari sebagai salah satu indikator (di antara banyak) indikator pola distribusi lemak yang terkait dengan risiko kardiovaskular dalam penelitian populasi. Tidak ada pengukuran yang dapat mendiagnosis suatu kondisi dengan sendirinya.

Apakah saya perlu memasukkan ukuran payudara saya?+

Tidak — payudara adalah opsional. Tanpanya, kalkulator masih dapat mengklasifikasikan Anda sebagai Pear atau Apple hanya dengan menggunakan rasio pinggang-pinggul. Menambahkan ukuran payudara Anda akan membuka kategori Jam Pasir dan Persegi Panjang, yang memerlukan ketiga pengukuran tersebut untuk mendeteksi seberapa dekat payudara dan pinggul Anda dan seberapa sempit pinggang Anda di antara keduanya.

Apakah klasifikasi ini akurat untuk semua orang?+

Ini adalah klasifikasi tujuan umum berdasarkan rasio pengukuran, bukan penilaian yang dipersonalisasi atau klinis. Panduan bentuk tubuh yang berbeda menggunakan potongan yang sedikit berbeda, dan batasan alat ini adalah jalan tengah yang dapat dipertahankan, bukan standar universal. Gunakan itu sebagai titik awal, bukan kata akhir.

Satuan apa yang digunakan kalkulator?+

Pinggang, pinggul, dan dada dapat dimasukkan dalam sentimeter atau inci — beralih antara metrik dan imperial kapan saja dan nilai yang Anda masukkan akan dikonversi secara otomatis. Rasio pinggang-pinggul itu sendiri tidak memiliki satuan (ini adalah rasio), jadi satuan yang Anda pilih tidak mengubah WHR atau hasil bentuk Anda.

Apakah ini nasihat medis?+

Tidak. Kalkulator ini hanya untuk informasi umum dan pemeriksaan mandiri. Ini bukan diagnosis dan tidak menggantikan penilaian oleh profesional kesehatan yang berkualifikasi. Jika Anda mengkhawatirkan kesehatan, komposisi tubuh, atau risiko kardiovaskular, bicarakan dengan dokter.

Unduh PDF satu halaman berisi hasil Anda. Masukkan alamat email untuk menerima kiat kalkulator sesekali. Tanpa spam, dan Anda dapat berhenti berlangganan kapan saja. Privasi.

Kalkulator Bentuk Tubuh (AS)