Parcourez tout votre parcours de grossesse de 40 semaines avec des calculateurs cliniques connectés pour l'estimation de la date d'accouchement, les fenêtres fertiles, les directives de prise de poids saine et les calories du trimestre.
Date d'attente · Semaine Entrez la date · Gain recommandé : 25-35 lbs · Gain actuel : 8,0 lbs
Représentation visuelle interactive des métriques de votre feuille de route.
Identifiez votre fenêtre fertile de 6 jours et le moment de votre ovulation maximale en fonction de la durée du cycle.
Calculez votre date d'accouchement estimée et les transitions trimestrielles à l'aide d'algorithmes cliniques.
Suivez la prise de poids gestationnel par rapport aux directives cliniques de l’Institute of Medicine (IOM).
Déterminez votre catégorie d’IMC avant la grossesse pour établir vos objectifs de poids personnalisés.
Ajustez les besoins métaboliques de base avec les suppléments caloriques gestationnels recommandés.
Plages de gain de poids clinique, besoins énergétiques nutritionnels et étapes de la gestation.
Les femmes commençant une grossesse avec un IMC normal (18,5 à 24,9) devraient prendre 25 à 35 livres au total : 1 à 4 livres au cours du premier trimestre et ~ 1 livre/semaine pendant les trimestres 2 et 3.
Règle générale : Une prise de poids gestationnelle ciblée optimise la croissance fœtale tout en minimisant les risques de diabète gestationnel, de macrosomie et de rétention post-partum.
Source : Directives du CDC en matière de gain de poids pendant la grossesse ↗
Les directives nutritionnelles standard ne nécessitent aucune calorie quotidienne supplémentaire au cours du premier trimestre, environ 340 kcal/jour supplémentaires au cours du deuxième trimestre et environ 450 kcal/jour au troisième trimestre.
Règle générale : Les augmentations caloriques soutiennent la croissance des tissus fœtaux sans accumulation excessive de graisse maternelle.
Source : Collège américain des obstétriciens et gynécologues (ACOG FAQ001) ↗
La date estimée d'accouchement (EDD) est calculée en ajoutant 7 jours, en soustrayant 3 mois et en ajoutant 1 an au premier jour de la dernière période menstruelle (LMP).
Règle générale : La règle de Naegele établit un délai de gestation standard de 280 jours (40 semaines) à partir du LMP.
Source : Avis du comité ACOG n° 700 (Méthodes d'estimation de la date d'échéance) ↗
La consommation quotidienne de 400 mcg d'acide folique à partir d'au moins un mois avant la conception et tout au long du premier trimestre réduit les anomalies du tube neural jusqu'à 70 %.
Règle générale : Une supplémentation constante en folate est essentielle au début de la fermeture du tube neural embryonnaire.
Source : Groupe de travail américain sur les services préventifs (USPSTF) ↗
Résumé consolidé de vos paramètres, calculs, progression des étapes et critères de décision.
Date d'attente · Semaine Entrez la date · Gain recommandé : 25-35 lbs · Gain actuel : 8,0 lbs
| Paramètre | Valeur | Descriptif |
|---|---|---|
| Cycle menstruel moyen | 28 jours | La durée standard du cycle est de 28 jours |
| Taille de la mère (pieds) | 5 pieds | Hauteur en pieds |
| Taille de la mère (pouces) | 5 pouces | Hauteur restante en pouces |
| Poids avant la grossesse | 140 livres | Poids avant la conception |
| Poids actuel | 148 livres | Poids actuel aujourd'hui |
| Premier jour des dernières règles | Obligatoire pour les dates et l’âge gestationnel. Les estimations supposent un bébé et un cycle régulier ; les dates cliniques peuvent différer. |
| Étape # | Calculatrice / Outil | Valeur du résultat | Statut |
|---|---|---|---|
| Étape 1 | Calendrier d'ovulation et de fertilité | Entrez la date de vos dernières règles Projeté | Pas commencé |
| Étape 2 | Calculateur de date d'échéance | Entrez la date de vos dernières règles Projeté | Pas commencé |
| Étape 3 | Suivi du gain de poids pendant la grossesse | 25 à 35 livres Projeté | Pas commencé |
| Étape 4 | Calculateur d'IMC avant la grossesse | 23,3 IMC Projeté | Pas commencé |
| Étape 5 | Calculateur des besoins caloriques du trimestre | +Entrez la date kcal/jour Projeté | Pas commencé |
Les estimations utilisent les données d’entrée et les hypothèses indiquées. Consultez les sources ci-dessous ; ces résultats n’établissent pas l’éligibilité ni l’avis d’un professionnel.
| Paramètre de scénario | Valeur |
|---|---|
| Durée du cycle menstruel | Cycle régulier de 28 jours |
| Taille maternelle | 5 pieds 5 pouces (65 pouces) |
| Poids avant la grossesse | 140 lb (IMC avant la grossesse : 23,3 - Normal) |
| Poids actuel | 148 lbs (+8 lbs gagnés à ce jour) |
À cinq pieds cinq pouces et un poids avant la grossesse de 140 livres, l'IMC est d'environ 23,3. Les directives du CDC pour une grossesse unique donnent une plage de gain total de 25 à 35 livres dans cette catégorie d'IMC. La date d'accouchement, la semaine de gestation et le trimestre restent incomplets jusqu'à ce qu'une date valide des dernières règles soit saisie. L'estimation de la date d'échéance ajoute 280 jours avec un ajustement de la durée du cycle. L’apport énergétique supplémentaire général est nul au premier trimestre, environ 340 kcal/jour au deuxième et 450 au troisième. Il s’agit d’ajouts aux besoins individuels et non d’objectifs caloriques totaux. Un clinicien doit interpréter les changements de poids et confirmer la datation de la grossesse.
Des conseils pratiques sur ce que signifient les numéros de votre feuille de route et les seuils d’avertissement critiques à surveiller.
Ce que cela signifie : La recommandation de gain de poids total gestationnel fondée sur des preuves est basée sur un IMC normal avant la grossesse (18,5–24,9).
Ce qu'il faut surveiller : Un gain nettement supérieur ou inférieur aux directives cliniques augmente le risque d’hypertension gestationnelle ou d’insuffisance pondérale à la naissance.
Ce que cela signifie : L'apport énergétique quotidien supplémentaire nécessaire au-delà de l'entretien pré-grossesse pour alimenter le développement du fœtus.
Ce qu'il faut surveiller : Concentrez les calories supplémentaires sur les aliments riches en nutriments (protéines maigres, légumes-feuilles, folate, fer) plutôt que sur les sucres vides.
Ce que cela signifie : Le cap des 40 semaines datant de 280 jours à compter du premier jour des dernières règles.
Ce qu'il faut surveiller : Seulement environ 5 % des bébés arrivent à la date exacte de leur accouchement ; la livraison à terme s'étend de 37 semaines 0 jour à 41 semaines 6 jours.
Phases clés et ordre d’exécution recommandé pour naviguer efficacement dans ce processus.
Consultez les références liées ainsi que les hypothèses présentées. Les lignes directrices en matière de planification ne constituent pas des garanties ou des décisions d’éligibilité.
Règle/référence prise en charge : Protocoles cliniques pour le calcul de l’âge gestationnel et les normes de datation par échographie.
Règle/référence prise en charge : Plages de gain de poids pendant la grossesse de l'Institute of Medicine (25 à 35 lb pour un IMC normal) et ajustements caloriques du trimestre (+340 kcal au 2e trimestre, +450 kcal au 3e trimestre).
Règle/référence prise en charge :
Les dates d'échéance sont calculées à l'aide de la règle Naegele : ajoutez 280 jours (40 semaines) au premier jour de vos dernières règles (LMP), ajustés pour des durées de cycle plus longues ou plus courtes que les 28 jours standard.
Selon l'Institute of Medicine : un IMC normal (18,5 à 24,9) devrait gagner 25 à 35 livres ; Un poids insuffisant (<18,5) devrait prendre entre 28 et 40 livres ; Le surpoids (25 à 29,9) devrait prendre 15 à 25 livres ; Les obèses (30 ans et plus) devraient prendre entre 11 et 20 livres.
Non. Les besoins énergétiques n’augmentent pas au cours du premier trimestre. Au deuxième trimestre, vous avez besoin d'environ 340 calories supplémentaires par jour (l'équivalent d'une pomme et d'un yaourt grec) et de 450 calories supplémentaires au troisième trimestre.
La date d'accouchement estimée est une date de planification et non une prédiction du jour de naissance exact. Un clinicien peut réviser la datation à l'aide de l'échographie, de l'historique du cycle et d'autres informations cliniques.
La date d'accouchement estimée est une date de planification et non une prédiction du jour de naissance exact. Un clinicien peut réviser la datation à l'aide de l'échographie, de l'historique du cycle et d'autres informations cliniques.
La fenêtre biologique fertile s'étend sur environ 6 jours : les 5 jours précédant l'ovulation plus le jour de l'ovulation lui-même, puisque les spermatozoïdes peuvent survivre dans la glaire cervicale jusqu'à 5 jours tandis que l'ovule non fécondé est viable pendant 12 à 24 heures. Le suivi du cycle via les tests de température basale du corps (BBT) et de surtension LH permet d'identifier cette fenêtre avec précision.
Le 1er trimestre (semaines 1 à 12) établit l'organogenèse, la formation du tube neural et la détection du rythme cardiaque ; le 2e trimestre (semaines 13 à 27) comprend le développement anatomique des organes, l'ossification du squelette et l'accélération (mouvements fœtaux) ; le 3ème trimestre (semaines 28 à 40) est dominé par une prise de poids rapide, une maturation pulmonaire et un développement neurologique.
Au début d’une grossesse viable, les taux sériques de bêta-hCG doublent généralement toutes les 48 à 72 heures jusqu’à atteindre environ 6 000 mUI/mL. Les mesures échographiques de la longueur couronne-croupe (CRL) entre 8 et 13 semaines ont une précision de ± 3 à 5 jours, faisant de l'échographie du premier trimestre l'étalon-or clinique en matière de datation.
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| Niveau de risque | Niveau YMYL élevé |
|---|---|
| Auteur | Calculover Editorial Team Health education |
| Responsable éditorial | Calculover Reproductive Health Desk Pregnancy and fertility methodology owner |
| Personne chargée de la vérification | Calculover Editorial Review Medical-source review |
| Dernière vérification | 2026-05-11 |
| Dernière vérification | 2026-05-11 |
| Date de référence des données | 2026-05-11 |
Pregnancy Journey Resource suit la formule de grossesse ou de cycle décrite sur la page, telle que la datation des dernières règles, la datation du transfert de FIV, l'estimation de la fenêtre de cycle, le contexte de tendance hCG ou les catégories de poids de grossesse. Il conserve les données de date et de plage à des fins éducatives, car la datation clinique et l'évaluation de la grossesse nécessitent des antécédents obstétricaux et, souvent, une échographie ou un suivi en laboratoire.
Conseils professionnels : La ressource sur le parcours de grossesse est destinée uniquement à l'éducation sur la santé reproductive et à la planification des rendez-vous. Il ne s’agit pas d’un conseil médical en matière d’obstétrique, de fertilité, de contraception, de diagnostic ou d’urgence ; discutez des résultats et des symptômes avec un obstétricien-gynécologue, une sage-femme, un spécialiste de la fertilité ou un autre clinicien agréé.