Dieser Rechner klassifiziert Ihren Body-Mass-Index (BMI) in die sechs von der Weltgesundheitsorganisation definierten Gewichtsklassen für Erwachsene – von Untergewicht bis Adipositas-Klasse III. Damit können Sie schnell erkennen, wo Ihr BMI auf der Standardskala liegt und wie weit Sie von der nächsten Stufe entfernt sind. Dabei handelt es sich jedoch um ein allgemeines Screening-Instrument und nicht um eine Diagnose.

So funktioniert die Klassifizierung

Der BMI wird berechnet als Gewicht in Kilogramm dividiert durch die Körpergröße in Metern zum Quadrat. Die Weltgesundheitsorganisation definiert auf dieser Skala sechs Stufen: Untergewicht (unter 18,5), Normalgewicht (18,5–24,9), Übergewicht (25–29,9), Adipositas-Klasse I (30–34,9), Adipositas-Klasse II (35–39,9) und Adipositas-Klasse III (40 und höher). Dieser Rechner berechnet Ihren BMI, findet heraus, in welche Stufe er fällt, und gibt den Abstand in BMI-Punkten zur nächsten Stufe in der Sequenz an.

Dies sind die gleichen Grenzwerte auf Bevölkerungsebene, die auch in den anderen BMI-basierten Tools der Website verwendet werden, und sie entsprechen der WHO-BMI-Klassifizierung für Erwachsene, die international für Screenings im Bereich der öffentlichen Gesundheit verwendet wird.

Größe und Gewicht – was sie hier bedeuten

Die Körpergröße sollte Ihrer Stehhöhe ohne Schuhe entsprechen und Ihr aktuelles Körpergewicht auf einer flachen, ebenen Waage wiegen – idealerweise jedes Mal in ähnlicher Kleidung messen, um die Konsistenz zu gewährleisten. Sie können entweder metrische (Zentimeter, Kilogramm) oder imperiale (Zoll, Pfund) Einheiten eingeben; Der Rechner rechnet intern um, sodass das Stufenergebnis in beiden Fällen identisch ist.

Da der BMI nur vom Verhältnis von Gewicht zu Körpergröße im Quadrat abhängt, reagiert der Rechner am empfindlichsten in der Nähe von Stufengrenzen – eine kleine Gewichtsänderung in der Nähe eines Schwellenwerts wie 25 oder 30 kann Ihre angezeigte Stufe umdrehen, auch wenn sich Ihr tatsächlicher Gesundheitszustand nicht wesentlich geändert hat.

Grenzen und Randfälle

Der BMI ist ein Screening-Instrument, keine Diagnose, und diese allgemeine Bevölkerungsskala lässt sich nicht an Alter, Geschlecht, ethnische Zugehörigkeit, Schwangerschaft oder hohe Muskelmasse anpassen – all diese Faktoren können sich dahingehend verschieben, wo ein wirklich gesunder BMI für eine bestimmte Person liegt. Ein muskulöser Sportler kann beispielsweise trotz niedrigem Körperfettanteil allein anhand des BMI als „übergewichtig“ eingestuft werden, da der BMI nicht zwischen Muskelmasse und Fettmasse unterscheiden kann.

Verwenden Sie Ihre Einstufung als Ausgangspunkt für ein Gespräch mit einem medizinischen Fachpersonal, nicht für ein eigenständiges Urteil. Eine formbewusste Ergänzung zum BMI finden Sie im zugehörigen ABSI-Rechner, der den Taillenumfang berücksichtigt.